ゆる体操NEWS☆ 2012-05-22T06:31:44Z satozou tag:blog.so-net.ne.jp,2007:satozou satozou So-netブログ Copyright (c) 2012, satozou 木漏れ日もキンカン型。 2012-05-22T06:31:44Z 2012-05-22 15:22:40+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.53292486
午後に滋賀に住む姉が送ってくれた写真は
木漏れ日が映る地面の写真。
金環日食型（笑）。ブーメランみたいな光がいっぱい映っていました。
もう一人の姉のうちでは、日よけシートの小さな穴（丸い）から同じく地面にいっぱい、
空とおんなじ形の太陽が映し出されていたそうです。

専用メガネを持っていなかった場合は、こういう楽しみ方もあるらしいと知りました。。。


今年は天体ショー目白押しな印象。

こないだのスーパームーンのときは、それと知らずに
うわーでっかいお月さ～ん。今日って満月？？
と思って調べてみたら特別大きな満月だとあとから知りました。


こうして何かきっかけができて、
時に空を眺めるのも、悪くありません。
]]> 今月の体操は、ぜひモノにしたい体操のひとつ。 2012-05-22T06:31:44Z 2012-05-16 20:12:47+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.53172560
「足足スリスリ気持ちよーく体操」です。

足足系の体操もいいのがいろいろありますねー。
これも大変奥が深いし良い体操です！
（GWの過ごし方によっては、とってもタイムリーな体操である方もいらっしゃるでしょう。でも、GWに入るまでに、5月の体操は決めていたので偶然ですヨ。←意味がわからない方はスルーしてくださいまし。）

そして今月は、
この体操をもっと気持ちよくできるようになることと、
もう一つ隠れ（？）テーマを自分の中で持っています。

長座後ろ腕支えのポジションをもっともっと上手にとれるように！

と思って、これにも取り組んでいます。


今月も、
嬉しい副産物がいろいろ出てきています。
さり気に他の体操もタイソウ楽にできるようになったり、ね。

どちらもまだまだ∞研究中のものですが、
現状できる精一杯で、とにかくやってみないとね！

私の中では、もっとこういうところに変化をもたらしたいな、と思う欲求も出てきました。
むふふん
みんなにおすすめするだけでなく、自分も取り組んでみないとですね。



]]> 手さすりの時の言葉 2012-05-22T06:31:44Z 2012-04-24 22:28:55+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.52743523 それぞれのクラスに、日曜日の高岡先生のTV出演（「健康カプセル！ゲンキの時間」）を偶然見た！という人がいてびっくり
このBlog以外では、事前にお知らせできなかったのですが…。
（http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2012-04-21）

で、番組の中で紹介されていた「手さすり」ですが。
さする時に、ご自分が快適になるような言葉を言いながらさするといいですよ、というお話があり、
　ほぅ、それもアリなのね
と思いました。

同時に、
どんな言葉を言いながらさすろうか、迷ったりめんどくさくなったりすることが私の場合にはありそうという気持ちも…（多分面倒だと言わずにちょっと言葉を考えるのも脳活動としては意義があるのでは、と思うのですが）。

なので、とりあえず、
思いついたら文章の言葉掛けもすることにして、
そうでなければいつもの専門用語を使うことにします。

　気持ちよく、気持ちよく


それにしても、手をさすることが及ぼす影響は計り知れないですね。
「先生、しょっちゅう手をさするようにしてたらね…」
「手首プラプラ体操にしばらくはまってやりこんでたら…」
本当にいろーんな（嬉しい）ご報告をいただくんですよ。
今日もお聞きしました。

どうぞ読者のみなさまも、ご自身の体にどんな気持ち良いこと嬉しいことが訪れるか、お試しになってくださいね

]]> 今日と明日は高岡先生の大阪ＭＡＸなのです。 2012-05-22T06:31:44Z 2012-04-21 23:29:45+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.52682883 今日はちょっとだけ（ひとりごと）。

月に一度の土日連続大阪ＭＡＸデイズ。
その半分が終わりました。

いつも本当に心底思います。

　あぁ、なんて奥が深いんだろう。

って。
深く感動します。
人（自分）の体・意識の構造や質の素晴らしさに。

どの講座も、毎回新たな発見がある、楽しい経験です。

それにしても、今日受けたばかりなのに、もう思い出して書き出そうと思っても
全部を思い出せないくらい（汗）に、濃い、濃い、濃い〜〜！　一日です。毎月。

最近の私の感動バロメーターが特に高まっている講座は
呼吸法（呼吸の達人＝総合呼吸法　上級徹習会）と気功（宇天気功　上級徹習会）。
この講座を受けている時がとっても楽しいです。難しいけど、気持ちいい〜！
先生のお話もいつも興味深いです。

初級や中級を受講されている皆さんには、ぜひ根気よく先まで続けていただきたいなー、っていつも思っています。（呼吸・気功に限らずそうですが。）
進めば進むほど、面白くなってくる、というのが私の率直な実感（毎年思ってる）です。
極意なんて、ある時突然、「面白い！」と実感を持って感じて（実はそう思えるまで何年もかかってたことにここで気付きましたが…大汗）
それまでよりずっと楽しめるようになりました。
きっとまだまだ先があって、また「ある時」が突然やってくるんじゃないかと思いますけれど（それがくるとしたら、これまた楽しみ！）。


明日は、まずはゆる体操の講座から。
また新たな発見と感動が得られることでしょう。
ゆるんで一日楽しみたいと思います！！

]]> 7/22（日）朝　高岡先生がテレビに登場 2012-05-22T06:31:44Z 2012-04-21 22:53:06+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.52682286 明日の朝の話なんですけど。

高岡英夫先生がテレビに登場されますよ。

番組：「健康カプセル！ゲンキの時間」
テレビ局：TBS系全国ネット（関西やったら４chかな）
日時：2012年4月22日（日）午前7:00-7:30

からだをゆるめる運動のリラックス効果を解説、
ゆる体操の実技指導も行うそうです。

＊放送日時が変更となる可能性がありますので、あらかじめご了承ください。

]]> 4/15はゆる体操入門セミナーＣを担当します 2012-05-22T06:31:44Z 2012-04-13 12:22:17+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.52493458
ゆる体操入門セミナーC
4月15日 (日), 10:40 ～ 13:10
場所 味覚糖UHA館

久しぶりにゆる体操入門セミナーを担当します！
ご参加の皆様、どうぞよろしくお願いします

息ゆるはＣだけにあります。トロットロに気持ち良くやりましょう。

http://www.undoukagakusouken.co.jp/N-yt.html ]]> 気持ちよく腕を振ろう！ 2012-05-22T06:31:44Z 2012-04-13 12:18:37+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.52493383
今月のゆる体操は

「腕プラーンおじぎ体操」でっす！

お部屋の中でプラーンプラーンしても　[すばやくリフレッシュ！]

この体操をやってから、プラーンプラーンと歩きにでても　[歩き快調！]

歩いてる途中でこの体操を取り入れても　[ますます快調！]

ご機嫌ＵＰ間違いなしの体操です。


想像以上に腕が振れるので
周りに障害物がないか人はいないか、
安全確認はくれぐれもお忘れなく。
]]> ご無沙汰しました 2012-05-22T06:31:45Z 2012-04-13 12:09:29+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.52493270 チェックしに来てくださっていた方、ごめんなさい。
またぼつぼつっと書きますので、どうぞよろしくお願いします。 ]]> 子宮ゆる体操 2012-05-22T06:31:45Z 2012-03-16 13:59:11+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.51396611
2010年に放送された時（もちろん見ました！）の内容を元に
カラー4ページにわたってゆる体操が紹介されているそう。
私も早速Amazonで注文しました。


NHKあさイチ　きれいメンテ　40代からの美女力UP術 (生活シリーズ)

NHKあさイチ　きれいメンテ　40代からの美女力UP術 (生活シリーズ)

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 主婦と生活社
  • 発売日: 2012/03/12
  • メディア: ムック



実は私にこの情報が最初にもたらされたのは、教室に参加されている方から。
アンテナ、立ってますね！すばらしい！
Kさん、ありがとうございます

見出しの内容などはこちら↓（主婦と生活社HP）で見れます。
http://www.shufu.co.jp/asaichi/
]]> 車の運転がめっちゃ快適！ 2012-05-22T06:31:45Z 2012-03-14 16:22:30+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.51245752 3月は、各単元の復習、というスタンスで進めています。
この日は上半身系に注目してのレッスン。
いやぁ、気持ち良かった*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

皆さんのレッスン中の変化もすごかったなぁ。
直接的に、いかにもセンタートレーニング、というものは何もしていないのに、
皆さんセンター(特に上軸)が通ってきてる感じに…すごいよなー。
やっぱ組織分化が関係してるよねー。
なんて考えつつ駐車場に向かいました。

そして、車に乗り込みエンジンをかけ、駐車場内のカーブを回る…

「…!!!」
なんてハンドルさばきが快適なんでしょう

いや、そりゃ知ってましたけど。
ゆるむことと運転が関係あることはもちろん。
でも
体で実感した時の感動って、すごいパワーです。

味わえて、よかった
ありがとうゆるウォーク ]]> 一日が濃いと、数日前がとても前のことに思えるときがあります 2012-05-22T06:31:45Z 2012-03-13 15:08:47+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.51225103 でも同時に、
一日一日はとても内容があって、長い一日だなぁ、と、
夜になって朝のことを思い出すと、すでに何日も前のことに思ったりもします。

日曜もそうで、朝から出かけて
緊張と楽しみの研修講座を終え
帰りに中田先生につきあっていただいてスターバックスでほっこりコーヒータイムを過ごし
その後も寄るところがあって、すっかり日付が変わって帰宅。
あぁなんていろいろな経験を（特に脳的に）した一日！という感じ。

いっぱいいっぱい脳みそを使ったせいか、
折り畳み傘をどうやらスタバに忘れてきたようです（涙）


たとえば高岡先生の講座や稽古に出て過ごす時間、
同じ一瞬において脳を使っている割合がグッと高くなるように思います。
体操のリードをするときなどにも起こりますが、まるで率（桁）が違います。

一日、1時間、1分、1秒、一瞬、
よりたくさん脳を使えるようになりたいな、と思います。

自分にとっては、それも時間を大切にすること、（変な言い方ですが）いっぱい生きてること、につながっていく気もしています。

]]> きょうは「さと」の日でした。 2012-05-22T06:31:45Z 2012-03-10 20:15:48+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.50981678 私の中では私のことです
昨日に続く語呂合わせダイアリー（今名付けた）。

でも、さとの日だからって、別に何も特別なことはありません（笑）

明日は高岡先生の（指導員向け）特別研修会に行きます
ご参加のみなさま、どうぞよろしくお願いします。

朝早く起きる必要がありますが、そしてまだまだ今日やることが残ってますが、
寝るまでにすこしでも「わざゆる」をしたいと思っています。
明日を楽しみにゆるもうっと。
]]> 今日はサンキュウの日。 2012-05-22T06:31:45Z 2012-03-09 00:21:16+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.50850779
「３月９日」

お、さんきゅーやん

今日は、Thank you.　ありがとう　を、
1回でも多く使ってみようかな。


ちなみに、ゆる体操の指導員になってから
語呂合わせとかを前よりするようになって
運転してても、つい前の車のナンバーを
何かに読み替えたくなるワタクシです・・・。
]]> 腰割りを楽チンにやっちゃおう！ 2012-05-22T06:31:45Z 2012-03-08 17:13:57+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.50700602
腰割りスリスリ気持ちよーく体操　です。

「き・も・ち・よく　き・も・ち・よく」

つぶやきマジックで楽しくインナーマッスルを鍛えられそう ]]> お風呂に入ったような気持ちよさ 2012-05-22T06:31:45Z 2012-03-06 23:41:34+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.50699995
帰りのエレベーターで一緒になった方が

「先生、今日は気持ち良かったですわ〜。」と。
（「特に」気持ちよかった、という感じ）
「他の方とも言ってたんですが、
お風呂にはいったみたいな感じでぽかぽかして気持ちよくて。」って。
（多分ロッカールームで話されていたんでしょうね）

ほんとに心から出てくる感じで話してくださるのがとても嬉しかったです。

別の生徒さんからは、
「腕振ってるだけで、めっちゃ気持ちよくて、こんな気持ち良いんか、って、ちょっとびっくりした」
といったご感想をいただきました。

ん〜〜わかります〜！
だって私もめっちゃ気持ち良かったもん

ほんとに、ゆるってスゴイ！
って思わされます。年に何度も…。

ゆる体操の良さをよくよくご存知の皆さんにとっても、
ゆるウォークというのは、
感動のツボがこんなにあるの？という嬉しい驚きとともに
自分の身体への発見を続けていただけるものだと思います。
未体験ゾーンだ、という方は、ぜひお試しになってみていただきたいです。

両方に携わっているものとしては
ゆるウォーク教室とゆる体操教室、できればどちらもじっくり味わっていただきたいなーと
ついつい思ってしまいますケド。
]]> 3/18は中丹田入門講座。 2012-05-22T06:31:45Z 2012-03-06 22:43:20+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.50696973 中丹田入門講座を担当します。

2012年
3月18日（日） 12:40～15:10
会場［松屋町・味覚糖UHA館］

新しいことを始めたい春。
明るく情熱的に物事に取り組める身体意識を学びませんか。

詳細は運動総研ホームページでご確認ください。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/N-kouza.html

半年に一度の受講チャンス。
前回よりきっと良い講座にしよう！と毎回思っています。
みなさんのご参加をお待ちしています。
]]> 【日程変更】ゆるウォーク3/13レッスン開催します 2012-05-22T06:31:45Z 2012-03-06 22:12:05+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.50695589
3/13→4/3に振替開催としていましたが
神田の予定が変更になったため、今日のクラスで皆さんとご相談して
来週3/13にいつものお部屋でレッスンを開催することとなりました。
（従って4/3にはレッスンはありません）
急な変更で申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
]]> お電話でお問合せの際はメッセージを 2012-05-22T06:31:45Z 2012-03-02 16:56:14+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.50520111
教室のご紹介にあたって、掲載メディアによっては電話連絡先をお伝えしています。
レッスンや講座の時間中など、電話に出られないことがありますので、
つながらない場合は、留守番電話にお名前、メッセージ、ご連絡先お電話番号を録音してください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

なお、メールをご利用になれる方は以下のアドレスをご利用ください。
yuru.kanda★gmail.com　（★を＠に変えて送信してください）
基本的にメールでのご連絡にご協力いただけると助かります。
（上記アドレスからの返信が受け取れるように、メールフィルター等の設定をご確認ください。）

私の担当教室のご案内、スケジュールはこのブログ内でもご覧いただけますのでご活用ください。

よろしくお願いいたします。
]]> 今日はゆる三昧。 2012-05-22T06:31:45Z 2012-02-28 18:10:58+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.50425251
締めは近鉄文化サロン阿倍野のゆるウォーク初級教室。

ゆるみますぞ ]]> 大阪市中央区東老人福祉センターでの指導から戻りました 2012-05-22T06:31:45Z 2012-02-28 17:34:15+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:satozou.50424292 お部屋にいっぱいのみなさんと、
続きのお部屋のふれあい喫茶にいらしていたみなさんもできるところを
ご一緒いただきました。
しかも今日は遠方から来阪くださった準指導員のNさんTさんのお2人にもお手伝いいただいて、
1時間たっぷり、ゆる体操しました

気に入っていただけた様子のご感想を伝えてくださる方が何人もいてくださって
ありがたかったです。

ゆる体操手ぬぐいへのご協力をお申し出くださった方々もあり。
ありがとうございます。

どうぞみなさん、ゆる体操お続け下さいね


実はこの講習会をきっかけに、他地区でもゆる体操講習のご依頼を複数いただいて、
ゆる協会で承りました。
私としても、地元大阪の皆さんの多くの方にゆる体操に親しんでいただく機会を設けていただけることをうれしく思っています。

ご担当のYさん、ありがとうございました。


みなさんのこころとからだの健康とHappinessに、ゆる体操が役立ちますように！
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