So-net無料ブログ作成
休日単発レッスン ブログトップ
前の10件 | -

11/23(木・祝)秋のゆる1dayスペシャル♪ [休日単発レッスン]

体と語ろう☆秋のゆる1dayスペシャル☆

日中ポカポカとはいえ「立冬」を迎えたこの時期、
”ゆる”でたっぷりお手入れして、
のびのび快適、活動的な身体を手に入れませんか。

今回の<秋のゆる1dayスペシャル☆>では、
さすりや簡単な動きで体を優しくゆるめていく『ゆる体操
全身の骨をゆすってゆるめる『基礎ゆる』
毎日の一歩一歩が楽しくなる『スーパーウォーク歩道』レッスンを行います。

みなさんの様子を見ながら進めますので、はじめての方、これまで運動習慣がなかった方、ウォーキングが好きでない方、体力に自信のない方も安心してご参加ください。

1コマだけでもお申込みいただけます。ご都合に合わせてご参加ください。

☆★☆11/23のラインナップ☆★☆

[1]10:30-11:45 《やさしいゆる体操初級》

[2]13:00-14:00 《基礎ゆる(ほゆる)》

[3]14:15-15:30 《(ゆる体操+)スーパーウォーク歩道初級》


~今回のテーマ~

『やさしいゆる体操初級』では…

100種類以上ある”ゆる体操”の中から、続けやすくて効果抜群の、定番かつ重要度の高い体操を中心に行います
みなさんのご希望の体操があればできるだけそれもやりましょう。あなたがもっと改善したいと思っている部分も伝えてみてくださいね。

とにかく楽しい時間になると思います。
「体がゆるむと心もゆるむ」を体験してください♪


『基礎ゆる(ほゆる)』では…

私がはじめて出会って衝撃を受けた”ゆる”がコレ。
身体の各パーツをやさしくゆすりながら、骨がクリームやミルクになるかようにゆるゆるにゆるめていきます。

人体を本来の構造通りに(たとえば骨は骨、筋肉は筋肉…と)使えれば、とても快適で合理的なのですが、意外とごちゃ混ぜに使っていて、疲れやコリの原因にもなっているようです。

日頃なかなか意識を向けることのない骨たちにやさしくフォーカスしていきます。
ゆっくり進めていきますので、はじめての方もお気軽にどうぞ。


《(ゆる体操+)スーパーウォーク歩道初級》では…

まずは前半ゆる体操で心身を整えて、「歩道」をお伝えいたします。

「歩道」は、毎日の歩きにすぐに生かせる方法がギッシリ
短期間でみるみる姿勢が良くなった、気持ちよく速く歩けるようになった、カッコ良くなったと言われた、という方が続出し、みなさんの変化の早さに私も驚いています。

”本質的に良い歩き”のコツがいきなりわかっちゃう「歩道」。
レッスン中のその場で変化がわかっちゃう「歩道」。

ぜひご一緒しましょう。


いずれも初めての方もご参加いただけます。
本やテレビを見ながら自習したけどよくわからないという方、ゆる体操ってなあに?という方、ゆる体操大好き☆指導員の方までお楽しみいただけるようにいたします(*^-^*)

「ゆる体操ってどんなの?」という方は、以下のページをお読みください。
「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2


■講師
神田さとみ
日本ゆる協会公認 全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade )/ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

■会場
P-spot14 6階 Cスタジオ
JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分(地下鉄鶴橋駅より2分)
(〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町2-12)
http://www.p-spot14.com/map.htm 

■料金
・[1]《やさしいゆる体操初級》
 5,000円 ⇒(11/17までの早割)3,000円 

・[2]《基礎ゆる(ほゆる)》
 4,000円 ⇒(11/17までの早割)2,500円 

・[3]《(ゆる体操+)スーパーウォーク歩道初級》
  5,000円 ⇒(11/17までの早割)3,000円 

・2コマ/3コマのレッスンに参加(早割が超お得♪)
 9,000円/10,000円/14,000円 ⇒(11/17までの早割)5,000円 

※神田のレッスン経験者、継続教室受講生向けの割引は、大変申し訳ございませんが、今回は設定しておりませんのでご了承ください。一般早割をこれまで以上にお得にさせていただきましたので、ご家族ご友人お誘いあわせの上、ぜひご参加ください。

※「早割」について
お申し込みをお済ませの上、期限(☆)までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。
 ☆早割…11/17(金)入金確認可能分まで

■お申込み期限
11/21(火)20時まで

■お申込み方法
yuru.kanda★gmail.comまで(★を@に変えて)メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。(「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください)

※「11/23休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

[1]ご希望のクラス(例:「1」「2」「1+2」の要領でお書きください)
[2]お名前(ふりがな)、性別
[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
[4]メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。)

■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。
(11/22入金確認可能分まで。早割ご利用の方は早割の項目に記載の日まで。)

■キャンセルについて
11/21(火)20時までにご連絡ください。
既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。
この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

■最少開催人数
各レッスンとも、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は11/21中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡はありません)。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪
よろしくお願いいたします。

nice!(0)  コメント(0) 

10/22(日)ゆる1dayスペシャル♪ [休日単発レッスン]

10月ののゆる1dayスペシャル♪>

『体と語らい、体とあそぶ「ゆるケアサイズ」バラエティレッスン』

 

季節の変わり目、体調管理に気をつけたいですね。

 

脳と体に溜まった疲れを取りさって

この先も元気に歩みを進められますよう

 

さまざまなアプローチで、身心のサビ取りから磨き上げまで

流れるようにご体験いただければと願っています。

 

・ゆる体操(各種お悩み解決!&深い気持ち良さを体感)
・コンビゆる(仲間と組んで)

・基礎ゆる(骨をクリームかミルクのように)

・歩道(いきなり楽にカッコよく歩ける本質的な教えの数々)

 

やさしく触れて味わって

たっぷり笑い

たっぷり動き

 

身体とのやりとりを遊びましょう。

 

体と心のメンテナンスに、ご自分の可能性を体感しに、いらしてください。

 

ゆる体操が初めての方から指導員の方まで歓迎いたします(*^-^*)

ご一緒に楽しいひと時を過ごしませんか。

 

「ゆる体操ってどんなの?」という方は、以下のページをお読みください。

「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2

 

 

日時

20171022日(日)

13:30-16:30

 

講師

神田さとみ

 

会場
P-spot14(受付:5階)

JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分(地下鉄鶴橋駅より2分)

(〒543-0028 大阪市天王寺区小橋町2-12)

http://www.p-spot14.com/map.htm 
 

料金

 15,000 ⇒(10/20までの早割)9,000 

 

ゆるレッスン経験者ご優待

神田のレッスンを一度でも過去に受けたことのある方

上記料金より1,000円割引いたします。 お申し込み時にご希望の旨お知らせください。(いつ頃・どこでレッスンを受けられたかもお知らせください。)

 

継続教室受講生割

上汐・真法院・淀屋橋教室、ハービス大和撫子教室にご参加中の方

別途ご優待できますので、検討される方はお問い合わせください。

 

「早割」について

お申し込みをお済ませの上、期限()までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。

 早割…10/20(金)入金確認可能分まで

 

お申込み期限

10/21(土)13時まで

 

お申込み方法(必ずご予約の上ご参加ください)

yuru.kanda★gmail.comまで(@に変えて)メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。(「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください)

メール、メッセンジャー利用ができない方はお電話でも承ります。

090-1141-0536(応答できなかった場合は留守電にお名前、ご連絡先を録音してください)

 

10/22休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

 

[1]ご希望のクラス(例:「10/22 1dayスペシャル」等の要領でお書きください)

[2]お名前(ふりがな)、性別

[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号

[4]メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。)

 

お支払い

事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。

10/20入金確認可能分まで。)

 

キャンセルについて

10/21(土)13時までにご連絡ください。

既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。

この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

 

最少開催人数

レッスンは、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。

開催中止する場合は10/21中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡はありません)。

 

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪

よろしくお願いいたします。 


nice!(0)  コメント(0) 

【8/12緊急開催】1dayスペシャル♪ [休日単発レッスン]

【緊急開催】<8月のゆる1dayスペシャル♪>

『ゆる体操+(プラス)ケアサイズ』

 

お目にかかった一部の方にはお声かけさせていただいていましたが、休日単発レッスン、7月お休み、そして9月は私の日程に空きがなく次回開催は最短で10月中旬以降となる予定のため、急きょ募集となりました。突然で申し訳ありません!

 

ご都合がつくようでしたら、ぜひこの機会をご利用ください。
(初めての方もご参加いただけます。)

 

日時

2017812日(土) 13:00-15:00 

 

内容

本当に気持ちよくて使えるセルフケア

『ゆる体操+(プラス)ケアサイズ』《ゆる体操+ゆるケアサイズ各種》

 

ひたすらに気持ち良い「ゆる体操」の他、
以下のゆるケアサイズを(各メソッド群から1つ以上)ピックアップしてご指導します。

 

・快適で活力ある心身を作る「ゆる筋トレ」

・日々行いたい内臓ケア「内臓力強化ゆる呼吸法」

・楽しくて気持ちいい「コンビゆる」

 

さらにみなさんの当日の様子を見て可能であれば、

・「骨」をクリームミルクの如くトロトロに緩める本格メソッド「基礎ゆる(ほゆる)」も。

 

んん~、今回も贅沢ラインナップ!
ぐぐーっと凝縮、充実の時間をご体験いただくべく、気合を入れてゆるみますよ(笑)

 

「ゆる体操ってどんなの?」という方は、以下のページをお読みください。
「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2 

 

講師

神田さとみ

日本ゆる協会公認 全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade )/ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

 

会場

P-spot14(受付:5階)

JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分(地下鉄鶴橋駅より2分)
(〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町2-12)
http://www.p-spot14.com/map.htm 

 

料金

 9,000 

 

ゆるレッスン経験者ご優待

1)神田の休日特別レッスンに参加したことのある方
2)神田のレッスンを一度でも過去に受けたことのある方

上記料金より1コマにつき1,000円割引の8,000円でご受講いただけます。 お申し込み時にご希望の旨お知らせください。

2)の方は、いつ頃・どこでレッスンを受けられたかもお知らせください。

 

継続教室受講生割

上汐・真法院・淀屋橋教室、およびハービス大和撫子教室にご参加中のみなさんには特別優待料金でご案内しますので、検討されたい方はお問い合わせください。

 

 

お申込み期限

8/10(木)20時まで
参加希望で期限までに確定できない方はまずはご連絡ください。

 

お申込み方法(必ずご予約の上ご参加ください)

yuru.kanda★gmail.comまで(@に変えて)メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。(「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください)

8/12休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。 

[1]ご希望のクラス(例:「8/12ゆる体操プラス」のようにお書きください)
[2]お名前(ふりがな)、性別
[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
[4]メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。)

 

お支払い

事前に銀行振込にてお支払いください。

お振り込みの際には下記の口座へお願いします。
三菱東京UFJ銀行 上六(ウエロク)支店
普通 0592728 神田さとみ(カンダサトミ)名義

誠に恐れ入りますが、振込手数料はご送金人様でご負担ください。

(なお、今回は開催が間近のため、当日現金入金ご希望の方はお申し込み時にご相談ください。)

 

キャンセルについて

8/10(木)20時までにご連絡ください。

既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。

この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

 

最少開催人数

レッスンは、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は8/11中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡はありません)。

 

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪

よろしくお願いいたします。 


nice!(1)  コメント(0) 

6/10 1day♪募集開始です [休日単発レッスン]

6月のゆる1dayスペシャル♪>


『スーパーウォーク”歩道”』と『ゆる体操+(プラス)』


 


お待たせいたしました~


6月の1dayスペシャルは、1日たっぷり満喫できる、贅沢ラインナップでお届けします!


 


午前は、大好評の『スーパーウォーク”歩道”』
前半、歩道に役立つゆる体操をたっぷり使って心身をゆるめた上で、歩道の実践を進めていきます。センターがピカピカに磨き上げられていくのをみんなで楽しみましょう!

お昼休みの後は、『ゆる体操+(プラス)』
ゆる体操、だけじゃないレッスンです(笑)
脳の疲れを取ってスッキリ「ブレインゆる」
楽しくて気持ちいい「コンビゆる」
単発レッスンでもまだご紹介していない種類の「ゆる筋トレ」
ゆる体操(もちろんたっぷり!)と合わせて行います。

日常取り入れやすい、テーブルと椅子を使ってできるものもご紹介しますよ。


 


今回は、レッスンの前後に写真を撮ってビフォーアフターをご確認いただけるようにいたします(お互いに、ご自身のスマホやカメラで撮影します。希望者のみ。)


 


午前のみ、午後のみのご参加ももちろん可能ですので、体と心のメンテナンスに、ご自分の可能性を体感しに、いらしてください。


 


お昼休みもお部屋は解放。私も在室予定ですのでお弁当食べながらお話しもできますよ♪


 


初めての方もご参加いただけます。


本やテレビを見ながら自習したけどよくわからないという方もどうぞ。


ゆる体操が初めての方から指導員の方まで歓迎いたします(*^-^*)


 


「ゆる体操ってどんなの?」という方は、以下のページをお読みください。


「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2


 


 


日時


2017610日(土)


 


[1]10:00-12:30 あなたも歩きも美しくする『スーパーウォーク”歩道”スペシャル』
 《(ゆる体操+)歩道初級》


 


[2]13:50-16:00本当に気持ちよくて使えるセルフケア『ゆる体操+(プラス)ケアサイズ』
 《ゆる体操+ゆるケアサイズ各種》


 


講師


神田さとみ


日本ゆる協会公認 全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade )/ゆるウォーク正指導員中級4thGrade/ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade


 


会場
クレオ大阪中央 4階 音楽室 (上汐ゆる体操教室の会場です)


地下鉄谷町線四天王寺前駅より徒歩3分 (大阪市天王寺区上汐5丁目625号) 
アクセスはこちらでご確認いただけます。


 


料金


・[1]または[2]のどちらかに参加


 10,000 ⇒(6/5までの早割)9,000 


 


・[1]+[2]の両方に参加


 17,000 ⇒(6/5までの早割)15,000 


 


ゆるレッスン経験者ご優待


1)神田の休日特別レッスンに参加したことのある方


2)神田のレッスンを一度でも過去に受けたことのある方


上記料金より1コマにつき1,000円割引いたします(例:両方参加・早割適用の場合13,000円)。 お申し込み時にご希望の旨お知らせください。


2)の方は、いつ頃・どこでレッスンを受けられたかもお知らせください。


 


継続教室受講生割


上汐・真法院・淀屋橋教室、およびハービス大和撫子教室にご参加中のみなさんには特別優待料金でご案内しますので、検討されたい方はお問い合わせください。


 


「早割」について


お申し込みをお済ませの上、期限()までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。


 早割…6/5(月)入金確認可能分まで


 


お申込み期限


6/8(木)20時まで


 


お申込み方法(必ずご予約の上ご参加ください)


yuru.kanda★gmail.comまで(@に変えて)メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。(「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください)


 


6/10休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。


 


[1]ご希望のクラス(例:「6/10 AM」「6/10 PM」「6/10 通し」等の要領でお書きください)


[2]お名前(ふりがな)、性別


[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号


[4]メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。)


 


お支払い


事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。


6/8入金確認可能分まで。早割ご利用の方は早割の項目に記載の日まで。)


 


キャンセルについて


6/8(木)20時までにご連絡ください。


既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。


この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。


 


最少開催人数


レッスンは、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。


開催中止する場合は4/7中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡


はありません)。


 


みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪


よろしくお願いいたします。 


歩道を楽しむ1day満喫♪ [休日単発レッスン]

GW最終日の今日は"歩道"を楽しむ1日でした。

淀屋橋の代表的レトロビル(芝川ビル)の教室でお昼までたっぷりレッスン。

皆さんセンターが美しく磨かれて素敵になられてましたわん♪


同じビルのベトナム料理屋さん(美味しい)でランチをいただきながらいろんなお話をしてのんびり。

(お店=Rive Gaucheリヴ・ゴーシュさん。個人的には、以前ここで食べたソフトシェルクラブが美味しかった記憶も蘇ります〜。人気店です。よろしければどうぞ。)

 ↓↓私はナントカ定食。カレーもいいなぁと迷ってたらちっちゃいの付いててラッキー☆

image-20170507230506.png


お腹も満たしたところで、いざ、バラの咲く中之島公園へ~
歩道を気軽に実践するお散歩を。


中之島公園の東端まで行って、中央公会堂まで戻りました。

あっという間に1時間以上歩いていました。

陽射したっぷりでしたが、風が心地よく吹いてくれて快適でした♪

思ったより多くのバラが咲いていてバラ園も楽しめました。

お天気上々で川面もキラキラ☆ ピクニックに来ている人もたくさん。ダンスの練習をする団体さんや観光客の方達、いろんな人で賑わう中之島でした。


レッスン会場を出て歩いてみるのはなかなか楽しい♪

またチャンスを見つけてお散歩会、するといいかな、って思います╰(*´︶`*)╯


ありがとうございました(*^_^*)

image-20170507230515.png image-20170507230528.png

ここが公園の東端。その先に噴水があります。お写真OKなメンバーで何気に写真を撮って載せてみる(笑)

image-20170507230541.png image-20170507230549.png

中之島公園は川に浮かんでいるので両側に水の景色。芝生エリアもあります。

image-20170507230558.png image-20170507230617.png

美しく咲いて目を喜ばせてくれたバラさん達。

image-20170507230626.png

 水面もキラキラ。お魚が跳ねててびっくり。

image-20170507230632.png

橋ってなんだか絵になりません?もちろんこの後ここを渡るんですが。

image-20170507230638.png

バラ園。向こうの方に中央公会堂があります。これではわかりませんが、煉瓦色の美しい建物です。

帰りに中を少し見学して来ました。


またこんなのがあったら参加したいなー、と思われる方は、リクエストも歓迎します。



5/7《1day》“歩道”を楽しむ休日in淀屋橋・中之島 [休日単発レッスン]

スーパーウォーク”歩道”を楽しむ休日 in 淀屋橋・中之島☆(ゆる1dayスペシャル)


外歩きに最高の季節がやってきました!

お散歩しましょう♪お出かけしましょう♪


せっかくならば

 よりカッコよく

 より気持ちよく

 よりエクササイズ効果が出るように

歩いてみたいと思いませんか?


どんな風にすればそんな歩きになれるのか、

いきなりわかってしまうのが「スーパーウォーク歩道」のレッスン。


前半ゆる体操で心身をリラックス&ゆるゆるにして整えて、

歩道をお伝えいたします。


会場は大阪を代表するレトロモダンな建物、芝川ビル。(ステキですよん♪)

趣ある教室内でのレッスンです。


屋内でのレッスンを終えたら

ご希望の方でランチとお散歩=歩道実践編!

実際に一緒に外を歩いて、歩道を生かす体験をしていただきます。

(天候不順の場合はお散歩は中止)


お天気良ければ、中之島公園のバラ園方面までお散歩できればと思っています。


特別な休日をご一緒にいかがですか? はじめての方もお気軽にどうぞ。


==========================

5月の<ゆる1dayスペシャル♪>

【スーパーウォーク”歩道”を楽しむ休日 in 淀屋橋・中之島☆】


■日時

2017年5月7日(日)

10:00-12:30 屋内レッスン(ゆる体操&歩道初級)


番外編

12:30-(15:00頃?)ランチ&屋外レッスン(希望者のみ/自由解散)

※屋外レッスンは雨天中止です


■会場

芝川ビル 4階教室(モダンテラス)

地下鉄御堂筋線「淀屋橋」駅 13号出口より徒歩2分
13号出口出て御堂筋の信号を東側へ渡ってください。
(〒541-0044 大阪府大阪市中央区伏見町3丁目3-3)
http://shibakawa-bld.net/access/access.html


■講師

神田さとみ

日本ゆる協会公認 全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade )/ゆるウォーク正指導員中級4thGrade/ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade


■料金

10,000円


※ゆるレッスン経験者ご優待

(1)神田の休日特別レッスンに参加したことのある方
(2)神田のレッスンを一度でも過去に受けたことのある方(新サービス)

上記料金より1,000円割引いたします。 お申し込み時にご希望の旨お知らせください。

(2)の方は、いつ頃・どこでレッスンを受けられたかもお知らせください。


※継続教室受講生割

上汐・真法院・淀屋橋教室、およびハービス大和撫子教室にご参加中のみなさんには特別優待料金でご案内しますので、検討されたい方はお問い合わせください。


■お申込み方法

yuru.kanda★gmail.comまで(★を@に変えて)メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。(「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください)


※「5/7休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。


[1]ご希望のクラス(例:「AM屋内レッスンのみ」「屋内レッスン+ランチ希 望」「AM屋内+ランチ+散歩希望」)

[2]お名前(ふりがな)、性別

[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号

[4]メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。)

[5](該当者のみ)優待希望の方はその旨 以上をご記入の上、お申し込みください。


■お支払い

GW中ですので、以下のいずれかでお願いします。


<銀行振込>

事前に銀行振込にてお支払いが可能な方は、振り込み控えの写真を送信していた だく形でご協力いただけますと助かります。お振込先はお申込みメールへの返信 時にお知らせいたします。


<当日現金払い>

「日付・お名前・金額」を書いた封筒に入れてお持ちください。 おつり不要にご協力いただけますとありがたく存じます。 領収書が必要な方は事前にお知らせください。 なお、期限までにキャンセルのご連絡なく欠席された場合はレッスン料のお振込 みをお願いしますのでご了承ください。


■キャンセルについて

5/5(金)18時までにご連絡ください。

既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。 この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。


■最少開催人数

レッスンは、5名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。

(今回は会場手配の都合で最少開催人数がいつもと異なります)

開催中止する場合は5/5中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡 はありません)。


みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪


よろしくお願いいたします。

★4月9日★身体をゆるめて気持ちよく健康に♪ゆる1dayスペシャル♪ [休日単発レッスン]

今月もやります!
♪ゆる1dayスペシャル♪♪

ゆる体操を中心に、各種「ゆるケアサイズ」をご紹介します。


今回注目は「内臓力強化ゆる呼吸法」

ストレスの多い季節とも言われる春。内臓が疲れてかたくなっているのを自覚される方もいらっしゃるかもしれません。
内臓の働きが悪くなると悪循環に陥ります。

みなさんは内臓を元気にするために何かされていますか?

食べるものや食べ方に気をつけることは、とっても大切ですよね。
併せて身体そのものを使ったアプローチもできるといいと思いませんか?

私自身ももっともっと取り組みたい「内臓力強化」。
それに役立ついい方法があります。
毎日やりたい、その日からできる、内臓のケアをお伝えします!

今年こそ、基本的な健康度を完全に上げてしまいましょう


さらに…
「ゆる筋トレ」「コンビゆる」にも触れていきます。

筋トレに慣れていない方でもOK!
筋トレしたい!はじめたい!という方ももちろんOK!

春からの部活動のパフォーマンスを上げたいキミにもおススメ。
筋トレは、がむしゃらにやってもダメです。
今回は導入で多くの時間を割きませんが、質の良い筋トレに取り組みたい、当たりに強くなりたい(これにはコンビゆるが活きます)場合も役立つことでしょう。

もちろん大人のみなさんにもめちゃめちゃ良いのですよ~ q^^ 笑

どのメソッドも、みなさんの様子を見ながら進めますので、はじめての方、これまで運動習慣がなかった方、体力に自信のない方も安心してご参加ください。
(※コンビゆるの一部は当日のご参加状況により行わない可能性がありますのであらかじめご了承ください。)

☆中心となる『ゆる体操』の進め方は…

100種類以上ある”ゆる体操”の中から、続けやすくて効果抜群の、定番かつ重要度の高い体操を中心に、「内臓力強化ゆる呼吸法」「ゆる筋トレ」「コンピゆる」に繋がるものを行います。
その他、みなさんのご希望の体操やレアな体操もご紹介します。あなたがもっと改善したいと思っている部分も伝えてみてくださいね。


初めての方もご参加いただけます。
本やテレビを見ながら自習したけどよくわからないという方もぜひどうぞ。
指導員のリードに乗って気持ちよく行いましょう!
ゆる体操が初めての方から指導員の方まで歓迎いたします(*^-^*)

「ゆる体操ってどんなの?」という方は、以下のページをお読みください。
「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2


☆★☆身体をゆるめて気持ちよく健康に♪ゆる1dayスペシャル♪☆★☆


■日時
2017年4月9日(日)10:30-13:00

■講師
神田さとみ
日本ゆる協会公認 全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade )/ゆるウォーク正指導員中級4thGrade/ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

■会場
P-spot14 6階 スタジオ
JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分(地下鉄鶴橋駅より2分)
(〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町2-12)
http://www.p-spot14.com/map.htm 

■料金
 12,000円 ⇒(4/5までの早割)8,000円 

※神田の休日特別レッスンに参加したことのある方は、上記料金から1,000円割引させていただきます。お申し込み時にご希望の旨お知らせください。

※継続教室受講生割
上汐・真法院・淀屋橋教室、およびハービス大和撫子教室にご参加中のみなさんには特別優待料金でご案内しますので、検討されたい方はお問い合わせください。

※「早割」について
お申し込みをお済ませの上、期限(☆)までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。
 ☆早割…4/5(水)入金確認可能分まで


■お申込み期限
4/7(金)20時まで

■お申込み方法
yuru.kanda★gmail.comまで(★を@に変えて)メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。(「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください)

※「4/9休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

[1]ご希望のクラス(例:「4/91dayスペシャル」とお書きください)
[2]お名前(ふりがな)、性別
[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
[4]メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。)

■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。
(4/7入金確認可能分まで。早割ご利用の方は早割の項目に記載の日まで。)

■キャンセルについて
4/7(金)20時までにご連絡ください。
既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。
この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

■最少開催人数
レッスンは、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は4/7中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡
はありません)。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪
よろしくお願いいたします。

体と語ろう☆ゆる1dayスペシャル☆とランチ会 [休日単発レッスン]

お待たせしました~ 
3/26(日)の休日単発レッスンの募集をはじめます!

【体と語ろう☆ゆる1dayスペシャル☆とランチ会】

季節の変わり目で体調管理のむずかしいこの季節。

ゆる体操・ゆるウォークでたっぷりお手入れして、
のびのび快適、そして活動的な身体を手に入れませんか。

今回の<ゆる1dayスペシャル☆>では、
毎日の一歩一歩が楽しくなる、ウォーキングのレッスンと
さすりや簡単な動きで体を優しくゆるめていく、ゆる体操のレッスンを行います。

みなさんの様子を見ながら進めますので、はじめての方、これまで運動習慣がなかった方、ウォーキングが好きでない方、体力に自信のない方も安心してご参加ください。

レッスンの間にランチ会もあります♪

ご都合に合わせてご参加ください。

☆★☆3/26のラインナップ☆★☆

[1]10:10-12:40 ゆるウォーク、そして「歩道」スペシャル☆
 《ゆるウォーク初級&歩道初級》


[2]13:00-14:00 ゆるランチ会
 (要予約・自由参加・食事代各自実費負担)

[3]14:15-15:30 心もゆるむ♪ゆる体操
 《ゆる体操初級》



~今回のテーマ~

☆『ゆるウォーク、そして「歩道」スペシャル☆』では…

歩きと体操の組み合わせで、速やかに心身が快適になる、ゆるウォーク。1日でゆるウォークの世界を網羅する1dayスペシャル☆版でお届けします。

さらに今回は、ゆるウォークも包括する本格的な歩きの体系「歩道」をご体験いただきます。
発表から間もない「歩道」が学べる場はごく限られていますのでお見逃しなく!

半日のレッスンで、今より必ず快適ウォークに変身できますのでお楽しみに♪♪


☆『ゆるランチ会』
は…

「ゆる(ゆる体操・ゆるウォーク…)」をキーワードに集うみなさんのためのランチ会です。
前後のレッスンと合わせてのご参加がオススメです。
ゆる体操やゆるウォーク、身体意識…いろんなお話ができればと思います。
ランチ会のみのご参加も歓迎いたします。


☆『心もゆるむ♪ゆる体操』では…

100種類以上ある”ゆる体操”の中から、続けやすくて効果抜群の、定番かつ重要度の高い体操を中心に行います
その他、時間の許す限りみなさんのご希望の体操やレアな体操もご紹介します。あなたがもっと改善したいと思っている部分も伝えてみてくださいね。


いずれも初めての方もご参加いただけます。
本やテレビを見ながら自習したけどよくわからないという方もぜひどうぞ。
指導員のリードに乗って気持ちよく体操・ウォークしましょう!
ゆる体操が初めての方から指導員の方までお楽しみいただけるようにいたします(*^-^*)

「ゆる体操ってどんなの?」という方は、以下のページをお読みください。
「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2


■講師
神田さとみ
日本ゆる協会公認 全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade )/ゆるウォーク正指導員中級4thGrade/ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

■会場
P-spot14 5階 スタジオ
JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分(地下鉄鶴橋駅より2分)
(〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町2-12)
http://www.p-spot14.com/map.htm 

(ランチ会)
ストロベリーハート 上本町店
レッスン会場のあるビルと同じブロックにあります(会場から1分くらい?)
(〒543-0028 大阪府天王寺区 小橋町2-21 リッチハイム小橋1F)
https://www.hotpepper.jp/strJ001153724/

■料金
・[1]ゆるウォーク、そして「歩道」スペシャル☆《ゆるウォーク初級&歩道初級》
 12,000円 ⇒(3/23までの早割)8,000円 

([2]ゆるランチ会 …600円~1300円程度。各自現地でお支払いください)

・[3]心もゆるむ♪ゆる体操《ゆる体操初級》
  5,000円 ⇒(3/23までの早割)3,500円 

・[1]+[3]両方のレッスンに参加
 15,000円 ⇒(3/23までの早割)10,000円 

※神田の休日特別レッスンに参加したことのある方は、上記料金から1,000円([3]のみは500円)割引させていただきます。お申し込み時にご希望の旨お知らせください。

※継続教室受講生割
上汐・真法院・淀屋橋教室、およびハービス大和撫子教室にご参加中のみなさんには特別優待料金でご案内しますので、検討されたい方はお問い合わせください。

※「早割」について
お申し込みをお済ませの上、期限(☆)までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。
 ☆早割…3/23(木)入金確認可能分まで


■お申込み期限
3/24(金)20時まで
※特にランチ会については予約の都合がありますので、お早めのご予約・ご相談をいただきますようご協力をお願いします。

■お申込み方法
yuru.kanda★gmail.comまで(★を@に変えて)メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。(「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください)

※「3/26休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

[1]ご希望のクラス(例:「1」「2」「1+2」の要領でお書きください)
[2]お名前(ふりがな)、性別
[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
[4]メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。)

■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。
(3/24入金確認可能分まで。早割ご利用の方は早割の項目に記載の日まで。)

■キャンセルについて
3/24(金)20時までにご連絡ください。
既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。
この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

■最少開催人数
各レッスンとも、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は3/24中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡はありません)。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪

よろしくお願いいたします。 


【残席僅か】2/5(日)休日午後の”ゆる”レッスン☆募集を開始しました [休日単発レッスン]

※(2/3 12:00現在) どちらのクラスも「残席3」となりました。お申し込み下さったみなさま、ありがとうございます。
参加を迷われている方は、どうぞお早めにお申込みあるいはご相談でも、ご連絡くださいね。
---------------- 

休日午後の”ゆる”レッスン☆あたたかく健やかな体と心で過ごしたいあなたへ。(ゆる体操+基礎ゆる)】


冬の寒さに身体が縮こまっていませんか。
ゆる体操でたっぷりゆるめて、のびのび快適な身体を取り戻しましょう。

体を優しくさすったりゆすったりしてゆるめていく、これまで運動週間がなかった方も楽しくできる「ゆる体操」と、ゆる体操の一歩先、”骨”をクリームやミルクのようにゆるゆるにゆるめる「基礎ゆる」を行います。

今回、はじめてで体力が心配な方、まとまった時間の確保が難しい方にも出ていただきやすいよう、1hour(1時間)クラスも設定しました。

ご都合に合わせてご参加ください。


☆★☆ 全日本デモンストレーターと楽しむ 休日午後の”ゆる”レッスン ☆★☆

[1]13:30-15:50 ゆる・ほゆるスペシャル
 《ゆる体操初級&基礎ゆる”ほゆる”》


[2]16:00-17:00 1hour☆ゆる体操
 《ゆる体操初級》




~今回のテーマ~

「ゆる・ほゆるスペシャル」では…

・冷える季節もよりあたたかく過ごせるように
・副交感神経を優位にして免疫力を高く保てるように
・深くリラックスしてほぐれるように
・繊細に身体とコミュニケーションを取りながらゆるめるように
・その結果美しくしなやかになるように

そしてそれらを楽しくすすめていくこと♪

をテーマに据えてお届けします。

ちょっぴり難易度の高い、骨に意識を向けていく基礎ゆる”ほゆる”も、やさしくできるゆる体操と連続的に行うことで、スムーズに深めていくことができるでしょう。

お部屋の温度・湿度が快適に保てるようなら、呼吸を使った「息ゆる」にもたっぷりと浸っていただく計画です(当日の状況により内容は変更となる場合があります)。


「1hour☆ゆる体操」では…

100種類以上ある”ゆる体操”の中から、続けやすくて効果抜群の、定番かつ重要度の高い体操を中心に行います。その他、時間の許す限りみなさんのご希望の体操やレアな体操もご紹介します。

両クラスとも、初めての方もご参加いただけます。
自習したけどよくわからないという方もぜひどうぞ。
指導員のリードに乗って気持ちよく体操しましょう!
ゆる体操が初めての方〜指導員の方までお楽しみいただけるようにいたします♡


■講師
神田さとみ
日本ゆる協会公認 全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade )/ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

■会場
P-spot14 5階 スタジオ
JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分(地下鉄鶴橋駅より2分)
(〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町2−12)
http://www.p-spot14.com/map.htm 

■料金
・[1]ゆる・ほゆるスペシャル(ゆる体操初級&基礎ゆる”ほゆる”)  
 12,000円 ⇒(2/2までの早割)8,000円 

・[2]1hourゆる体操(ゆる体操初級) 
  5,000円 ⇒(2/2までの早割)3,500円 

・[1]+[2]両方に参加
 15,000円 ⇒(2/2までの早割)10,000円 

※神田の休日特別レッスンに参加したことのある方は、上記料金から1,000円([2]のみは500円)割引させていただきます。お申し込み時にご希望の旨お知らせください。

※継続教室受講生割
 上汐・真法院・淀屋橋教室、およびハービス大和撫子教室にご参加中のみなさんには
 特別優待料金でご案内しますので、検討されたい方はお問い合わせください。

※「早割」について
お申し込みをお済ませの上、期限(☆)までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。
 ☆早割…2/2(木)入金確認可能分まで

■お申込み期限
2/3(金)20時まで

■お申込み方法
yuru.kanda★gmail.comまで(★を@に変えて)メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。(「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください)

※「2/5休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

[1]ご希望のクラス(例:「1」「2」「1+2」の要領でお書きください)
[2]お名前(ふりがな)、性別
[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
[4]メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方は、その旨お知らせください。)

■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。
(2/3入金確認可能分まで。早割ご利用の方は早割の項目に記載の日まで。)

■キャンセルについて
2/2(木)20時までにご連絡ください。
既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。
この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

■最少開催人数
3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は2/3中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡はありません)。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♡


1/9(月・祝)ゆるウォーク新春スペシャル&ランチ会☆ [休日単発レッスン]

☆2017年1月9日(月/祝)開催☆ 

2017年最初の休日特別レッスン♪
今回はレッスンの後にご希望者でのランチ会も企画していますよ☆

・お正月休みで食べ過ぎ・なまり気味の体にスイッチON!
・基本運動「歩き」からスタートして、2017年のトレーニングを幸先よいものに! 
・たまにはみんなで「ゆる談義」してみたい♪
・ゆるんだ身体でいただくお食事。味わいが違うかも。

 というわけで、

みなさんのご意見もいただきながら検討しまして、
お届けするのはこちらでございます〜[ぴかぴか(新しい)]

[黒ハート] ゆるウォーク初級 新春スペシャル☆ (9:45-12:15) 

いや〜、好評なのですよねぇ、ゆるウォークのレッスン♪
今回は半日(2時間30分)でゆるウォークの世界を網羅して参ります。

ちょっと新しい趣向を計画していますので、
これまで参加された皆さんにも、新たな価値をご提供できるものと思います。
お楽しみに☆

たった一度のレッスンでも、快適ウォークをみなさん体験されている楽しいレッスンです。
みなさんの様子を見ながら進めますので、体力に自信のない方も安心してご参加ください。
ゆるウォーク初級1dayスペシャル☆について詳しくはこちらを参考にご覧ください。
(今回は1dayスペシャルより短時間になりますが、基本的な内容は同じです。) 

 

[黒ハート] 新年ランチ会♪   12:45-(自由解散)

レッスンでゆるんだ身体でランチをご一緒に楽しみませんか?
(ランチ会のみのご参加も承ります)

日頃レッスンの前後だけではゆっくりお話できないことも多いので
この機会に、神田に一度聞いてみたかったこと、あるいは質問、
なんでも話してみて下さい。
お時間の許す限りお答えします。

みなさんの、これってそう?みたいなものも含めて
ゆるエピソードがあったらぜひぜひお聞かせください。
楽しみだ〜

 

会場や料金などは下記をご覧ください。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

■開催日
2017年1月9日(月/祝)

[黒ハート] 9:45-12:15  ゆるウォーク初級 新春スペシャル☆  

■会場:天王寺区民センター 2階 多目的室
地下鉄谷町線四天王寺前駅すぐ(北側にある1号・2号出口が便利です) 
(〒543-0073大阪市天王寺区生玉寺町7-57)
※アクセスはこちらでご確認いただけます。 

■講師:神田さとみ
NPO法人日本ゆる協会公認
全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade )/ゆるウォーク正指導員中級4thGrade /ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

■受講料:
 10,000円⇒ 末広がりを祈念して☆ 8,000円

継続教室受講生割
 上汐・真法院・淀屋橋教室、およびハービス大和撫子教室にご参加中のみなさんには
 特別優待料金でご案内しますので、検討されたい方はお問い合わせください。


■お申込み期限:1/6(金)18時まで


■お申込み方法:
yuru.kanda★gmail.comまで(★を@に変えて)メールでご予約ください

※「件名」に「1/9 休日レッスン申し込み」とご記入ください。
[1]ご希望のクラス(例:「1/9 ゆるウォーク」とお書きください)
[2]ランチ会への参加/不参加
[3]お名前(ふりがな)、性別
[4]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
[5]メッセージや、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方は、その旨お知らせください。)


以上についてご記入の上お送りください。



■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください
(1/6入金確認可能分まで。期限内に銀行振込が難しい方はご相談ください。)



■キャンセルについて
1/6(金)18時までにご連絡ください。

既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。

この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。


■最少開催人数
3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は1/7中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡はありません)。



■その他のこと
ご参加の前にこちら(《ご受講にあたって》)もお読みください。
持ち物・服装等についてもご確認いただけます。
この記事に書いてある項目については、こちらが優先されます。

レッスンは、みなさんの様子を見ながら進めていきます。
気になっていることや、期待すること等、なんでも気軽にお伝えください。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

2017年1月9日(月/祝)

[黒ハート] 12:45-  新年ランチ会♪   

■会場:トラットリア イルカンポ ダ シゲ ttp://il-campo-da-shige.com/
または近隣のレストラン

■会費:1500円から2000円程度 (当日現金にてお支払いください)

■お申込み期限: 1/6(金)18時まで
※お店の予約の都合がありますので、期限よりお早めにお申し込みいただけますと助かります。

■お申込み方法:
yuru.kanda★gmail.comまで(★を@に変えて)メールでご予約ください

※「件名」に「1/9 ランチ会申し込み」とご記入ください。
[1]ご希望の内容(例:「1/9 ランチ会」とお書きください)
[2]お名前(ふりがな)、性別 
[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
[4]メッセージや、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。神田と面識のない方は、その旨お知らせください。)

※レッスンと併せてのお申し込みの場合は1通のメールにお書きくだされば大丈夫です。
※ランチ会のみのお申し込みも承ります。

■キャンセルについて:
1/6(金)18時までにご連絡ください。 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

みなさんとお会いできるのを楽しみにしています(^ω^)


前の10件 | - 休日単発レッスン ブログトップ