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「ゆる筋トレ」って何ですか? [ゆる筋トレ]

ご案内しております11/24の単発レッスン(最下部に詳細記事リンクします)。

この中に出てくる言葉「ゆる筋トレ」。気になりますよね。

(ゆる筋トレについての高岡先生による総論はこちら↓)
http://www.undoukagakusouken.co.jp/2012yurukintore_souron.html

上記総論に出てくる講座は開発元である運動総研の講座(簡単に言えばより本格版ゆる筋トレ)のことです。が、総論ですので含まれます。
今回やるもの。
「ゆる体操&セイフティゆる筋トレ」。

ゆる体操を前後に織り交ぜながら、安全に良い筋肉を作っちゃうプログラムです☆
ハードル低め、でも効果はしっかり感じていただけると思います!

ゆる筋トレをすると、体がとってもゆるみます。
ゆる体操、ゆるウォークのゆるみ方ともまた違う、独特の感じです。
元気が出ます^^、パワーも出ます^^v
けど筋肉がふわっと豊かになるんです♪
不思議気持ちいい♡筋トレです。

私のレッスンとしては、セイフティゆる筋トレは実は初開催!楽しみです。

「え?さとみ先生、ゆる筋トレ教えてませんでしたっけ?」って聞かれるんですが、
それは普段、高岡先生の本格版のゆる筋トレの講座で、お手伝いや、一部の筋トレについてのリードをさせていただいたりしているので、その印象があるみたい。

そこで得ている、ゆる筋トレのエッセンスも自分の中から自然に滲み出て、楽しく充実したレッスンになればと思っています!


新しい気持ちよさを体感しましょう!まだまだ募集中☆

11/24(月・祝)13:30-15:30 ゆる体操&セイフティゆる筋トレ

会場:ダンススタジオファイン
〒543-0041 大阪府大阪市天王寺区真法院町17−24
真法院ゆる体操教室会場(彩文化教室)向い

お申込みは11/21(金)13:00まで!

詳細は下記記事をご覧ください。
http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2014-11-18



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