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明日の呼吸法にご出席の方は [専攻科講座]

明日の「呼吸の達人」にご参加の方で
もしこれをご覧いただいている方がいらっしゃったら、

•ゆるゆる棒
•タオル

をお持ちください。

タオルは、
(寝転がる時に身体の下に敷くもの(バスタオルやヨガマット)もあると良いですが、
ここではその目的の敷物以外に、)
フェイスタオルを1〜2枚お持ちになるのをおすすめします。
頭の下に敷く(枕代わり)のと、腰の下に当てて(腰の位置を高くするため)使いますので、
厚手の物やスポーツタオルなどだと扱い良いかもしれないです。

なければならないということはありませんが、
可能であればご用意ください。

講座でお会いできるのを楽しみにしています!

よろしくお願いします。


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