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本日6/19レッスンは開催中止します [お知らせ]

おはようございます。

みなさん、昨日の地震では大丈夫でしたでしょうか?


地震発生時は結構ゆれてビックリしましたが、私も家族も無事です。
この周辺は何ら被害なく、ライフラインも通常通り使える状態で問題ありません。
ご心配のお電話・メッセージいただいたみなさまありがとうございました。


その後は天王寺区は落ち着いており、今日は予定通りレッスンを行う予定でしたが、

先ほど、体感できる余震がありました。

真法院教室の会場はビルの7階ですので、今後何かあればエレベーターの使用ができなくなることも考えられますし、

安全を優先し、本日のレッスンは開催中止とさせていただきます。


ご在籍のみなさまには、別途振替の日程をご案内させていただきます。

よろしくお願い申し上げます。


神田さとみ


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1dayスペシャル♪終了 [休日単発レッスン]


本日の休日レッスンは、ゆる体操に日頃から親しまれている皆さんが集ってくださったので、中級レベルでのトライ&神田的取り組みポイントいろいろのシェアの2時間となりました♪

みなさんそれぞれ何かを感じてくださったようです。

こういうレッスンの日程をなかなか組めないのですが、時間がとれたらまたご案内します。

ちょっと特別でフランクなレッスン。個々の「こうなってますよ」な傾向や課題をお伝えすることもあります。


定期開催のゆる体操中級クラスでも、もっと身体がゆるんで使える身体になるように、ゆる体操の効果をより有効に引き出すためのちょっとした取り組みをいろいろにご提案しています。

教室によって雰囲気も、取り組みのマニアック度(笑⁈)も変わりますが、いずれもビジター参加も受け付けていますので、お気軽にご参加ください。


今日は貴重な休日をご一緒に過ごしてくださったみなさま、ありがとうございました!


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今日は良すぎるほどのお天気の良さで、駐車場からの帰り道、ジャージTシャツにキャップ被ってても日傘を差さずにいられないまぶしさでした。 でも風があるのが嬉しくて、心地よさも光と風のコラボなのねと思ったりして。 梅雨の合間の晴れの日、なんだか嬉しくなりました。


#空 #青空 #風 #気持ちいい #洗濯物も花も揺れてる #感受 #休日レッスン終了 #まるで中級特別編 #自分も調子良くなりました #おしゃべりも満喫 #ありがとうございました

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6/17分の早割適用は本日までです。 [休日単発レッスン]

日曜日の1dayスペシャル。

オトクな早割は今日までです。

「うわ!忘れてた!」という方は、とりあえず連絡ください(笑)


少人数でやりますし、ほぼ個人レッスンに近い形で、

お一人お一人をみせていただいてお稽古できる2時間になりそうな予感です。


「なかなか上手く取れないあの体勢・・・」

とか、

「いつも気になっているこの部分のコリ・疲れ・形状・・・」

「あの体操を攻略する糸口は・・・」

などなど、


どこまでできるか、いくつできるかわかりませんが、

いけるとこまで「わからんちんをとっちめちん」したいと思います!


なかなか治らない個人個人の身体づかいのクセってあります。

必要と感じた時には個別にチェックしていきますので、

見つけて修正していくきっかけになったりすればいいなと思います。


一緒に、クセのない体にゆるめて戻していきましょう。


レッスン詳細はこちらの記事でご確認くださいね。







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6/17(日)ゆる1dayスペシャル☆ゆるケアサイズ何でもレッスン! [休日単発レッスン]


6月のゆる1dayスペシャル☆ゆる体操+α?!何でもレッスン!



2月以来となりますが<休日特別レッスン・ゆる1dayスペシャル☆>を開催します。

今回は、初心者さん~経験者さん、どなたでもご一緒に受けていただけるレッスンをいたします。
ご参加のみなさんの状態に合わせて、フレキシブルに進めていきます。

私がレッスンとして実施できる範囲なら何でも取り上げて皆さんと深めよう!というコンセプトです♡
もちろん中心はゆる体操の各パーツ体操とお考えください。
時間の許す限り、あなたに役立つ取り組み方、ポイント指導をさせていただきたいと思っています。


お申し込みの際に、これを取り上げて欲しい、こういうところを見て欲しい、などのリクエストがあれば合わせてお知らせください。できるだけ採用します。ただし、会場の環境だったり、参加メンバーやご本人の状態を見て、別のアプローチを取らせていただく可能性もありますのでご了承くださいね。何を行うかのチョイスについて神田を信頼していただければ幸いです。


こういう公募のレッスンは、1対多なわけですが、同時に1対1であると考えています。
場全体の生み出すものを大切にしながら、お一人お一人と向き合うように努めてまいります。
どうぞよろしくお願いします。

 

☆★☆6/17のラインナップ☆★☆

10:30-12:30 《ゆる体操を中心に、ゆるケアサイズ何でもレッスン!》
  ※初めての方もご参加いただけます


~このレッスンで取り上げることのできる内容~

☆ゆる体操 
☆コンビゆる
☆ゆる呼吸法
☆歩道
☆ゆる筋トレ
☆基礎ゆる

これらの種目の全てを取り上げるわけではありません。できなくはないですが、今回の2時間枠では難しいと思いますので、リクエストに応じて、あるいは神田にお任せいただく形で内容を選定していきます。
非常に絞った内容を深めていく可能性もあります。ご了承ください。


■講師
神田さとみ
日本ゆる協会公認 全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade )/ゆるケアサイズ指導員初級1stGrade

■会場
P-spot14 5階または6階スタジオ
JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分(地下鉄鶴橋駅より2分)
(〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町2-12)
http://www.p-spot14.com/map.htm 

■料金
・10,000円 ⇒(6/13までの早割)6,000円 

※「早割」について
お申し込みをお済ませの上、期限(☆)までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。
 ☆早割…6/13(水)入金確認可能分まで

■お申込み期限
6/15(金)20時まで
※どうしても期限後でないと参加が決められないという方は事前にご相談ください。

■お申込み方法
yuru.kanda★gmail.comまで(★を@に変えて)メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。(「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください)

※「6/17休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

[1]ご希望のクラス(例:「6/17休日レッスン」の要領でお書きください)
[2]お名前(ふりがな)、性別
[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
[4]メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。)

■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。

■キャンセルについて
6/15(金)20時までにご連絡ください。
既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。
この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

■最少開催人数
レッスンは、5名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は6/15中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡はありません)。

お会いできるのを楽しみにしております♪
よろしくお願いいたします。

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肩甲骨が立てば…!? [本・雑誌・新聞]

久しぶりの高岡先生の新刊。

もうお読みになられましたか?私は全体をぱらーっと見た後、ゆっくり読み始めています。


先生ご自身が、「究極の身体」の続編のようにも楽しめると仰っておられる通り、

充実の内容です。


肩甲骨が立てば、いろいろ良いことありますよん♪


教室でも、ここともリンクする上半身系の体操を楽しく取り組んでいる今日この頃☆
盛り上がってまいりました!



肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる!

肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる!

  • 作者: 高岡英夫
  • 出版社/メーカー: カンゼン
  • 発売日: 2018/05/09
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)

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日曜日の呼吸法にご参加の方へ持ち物案内 [専攻科講座]

呼吸の達人初級第一教程にご参加予定の方へのリマインドです。
講座中、仰向けに寝て、腰と頭を少し高くする体勢をとることがあります。
その姿勢を作るための(頭・腰用の)枕がわりにできるよう、
バスタオルとフェイスタオル各1枚〜を目安にご持参ください。

よろしくお願いします。


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日曜日は呼吸法集中講座! [専攻科講座]

今年もやってきました、呼吸の達人(総合呼吸法)初級第一教程の講座担当の日。
大阪では今年開催が決まっているのはこの一回。はじめるなら今ですね^_^
(総合呼吸法は受講順序が決まっていて、はじめての方は初級第一教程から受けていただく必要があります。)

初受講の方、再受講の方、どんな皆さんとご一緒できるでしょうか。

まだまだまだまだ、実践と研究の必要性を感じている身ではありますが、
高岡先生から教わったことを、そのまんまお渡しできるよう務めさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたしますm(._.)m

内容や私からのコメント等は下記の過去記事もご参照ください☆


詳細は下記にてご確認ください。(講座日程表16・17ページ)

電話 03-3817-0390(日曜・木曜定休 電話受付:10時~18時)
ファクス 03-3817-7724


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2/12(月・祝)ゆる1dayスペシャル☆中級ゆる体操&歩道 [休日単発レッスン]


2月のゆる1dayスペシャル☆中級ゆる体操&スーパーウォーク歩道



2ヶ月半ぶりの<休日特別レッスン・ゆる1dayスペシャル☆>を開催します。

午前は、経験者向け・ゆる体操中級レッスン。
午後は、初心者さんも歓迎の、(ゆる体操+)スーパーウォーク歩道初級レッスンです。

寒さを忘れてホカホカになっていただくべく、
熱く、楽しく、ご指導致しますv^-^v

1コマ毎にお申込みいただけます。

(尚今回のレッスンは木曜夜の上汐ゆる体操教室2月分レッスンの振替を兼ねております)

☆★☆2/12のラインナップ☆★☆

[1]10:30-12:00 《ゆる体操中級》
  ※初心者の方はご参加いただけません

[2]13:30-15:00 《(ゆる体操+)スーパーウォーク歩道初級》
  ※初めての方もご参加いただけます



~こんな方におススメします~

☆来たれマセ♪経験者・愛好者・指導員!
[1]『ゆる体操中級』

ゆる体操を良いなと感じて続けていて、実力アップしたい思いがある方には<中級>はぜひ受けていただきたいです
必ず「何か」を持って帰っていただくつもりでお待ちしています♪

・ゆる体操をもっと上手く、気持ちよくできるようになりたい
・もっと短時間で深い効果が得られるようになりたい
・ゆる体操の奥深い世界を体感したい
・裏メカ(ニズム)、裏テク(ニック)を学びたい
・ゆる体操指導員として体操のスキルを上げたい
・自分のゆる体操、なんかヘン?直すヒントが欲しい
・ダラ〜っと浸って深くゆるめる時間を持ちたい
・神田さとみがどんな風にゆる体操に取り組んでいるのか、秘密を探りたい(笑)
・長年ゆる体操をやっているが、中級クラスに出たことがない

※今回のこの「中級」クラスは、経験者(目安:ゆる体操初級を概ね1年以上経験済み等)を対象としたレッスンです。基本的な体操のやり方をご存知である前提で進めます。自分が受講できるか気になる方はお気軽にご相談ください。


☆初めての方から「ゆる」ベテランまで、
  必ず役立つ、今すぐ役立つ「歩き」の体系
[2]《(ゆる体操+)スーパーウォーク歩道初級》

歩きに役立つゆる体操で身体を整え、「歩道基本法初級12カ条」を、時間の許す限りお伝えいたします。

・ゆる体操はやっているけど「歩き」のクラスは出たことがない
・かっこよく歩けるようになりたい
・通勤の徒歩時間を意味のあるエクササイズの時間にした
・姿勢を良くしたい
・脚の形を綺麗にしたい
・歩きに長年の癖がある。改善する方法が知りたい
・楽に歩く方法が知りたい
・センター(軸・正中線)を良くしたい

「歩道」は、毎日の歩きにすぐに生かせる方法がギッシリ
短期間でみるみる姿勢が良くなった、気持ちよく速く歩けるようになった、カッコ良くなったと言われた、という方が続出中です。

■講師
神田さとみ
日本ゆる協会公認 全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade )/ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

■会場
P-spot14 6階 Cスタジオ
JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分(地下鉄鶴橋駅より2分)
(〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町2-12)
http://www.p-spot14.com/map.htm 

■料金
・[1]《ゆる体操中級》
 9,000円 ⇒(2/8までの早割)6,000円 

・[2]《(ゆる体操+)スーパーウォーク歩道初級》
  6,000円 ⇒(2/8までの早割)4,500円 

・2コマとものレッスンに参加(お得♪)
 12,000円 ⇒(2/8までの早割)9,000円 

※「早割」について
お申し込みをお済ませの上、期限(☆)までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。
 ☆早割…2/8(木)入金確認可能分まで

■お申込み期限
2/10(土)18時まで

■お申込み方法
yuru.kanda★gmail.comまで(★を@に変えて)メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。(「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください)

※「2/12休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

[1]ご希望のクラス(例:「1」「2」「1+2」の要領でお書きください)
[2]お名前(ふりがな)、性別
[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
[4]メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。)

■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。

■キャンセルについて
2/10(土)18時までにご連絡ください。
既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。
この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

■最少開催人数
各レッスンとも、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は2/10中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡はありません)。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪
よろしくお願いいたします。

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今年もよろしくお願いします★そして【2/12】休日レッスン開催予告 [お知らせ]

みなさま、ご機嫌いかがですか?

お久しぶりのブログです。

気がつけば、これが今年最初の投稿・・・!

2018年も、どうぞよろしくお願い致します。


ブログはほぼお休み状態ですが、レッスンやトレーニングは変わらず進めています。

今年はお正月の1月3日がこと始め。

東京へ日帰りで、高岡先生の呼吸の達人特別編第一教程を学んできました。


初級第一教程は講師をさせていただく機会がありますので、

ここはやはり最新の内容を創始者から直接その場で学んでおきたいと。^^

(初めての方もご参加いただける、呼吸の達人初級第一教程。次回大阪での開催は、2018年4月15日です。お楽しみに☆詳細はこちらの17ページです)


今日明日は、高岡先生の月例講座、今年の初回分です。

初日から重要な教え目白押し・・・・・・。

明日もしっかり学んできます。


さあ、それとお知らせです。


2/12(月・祝)に休日単発レッスンを開催いたします。

(上汐ゆる体操教室(木曜)レッスンの振替を兼ねております)

会場は、鶴橋のP-Spot14を予定。


ゆる体操経験者(愛好者)の皆さん、すなわち、もっとゆる体操が上手くなり、さらなる効果を引き出せるようになりたい方達のための、中級レッスンなんてやろうかしらと考えています。


初めての人向けのをやってほしい!というリクエストがあれば初級もやるかも?!


詳細は近日中にアップしますのでチェックしてくださいね!


「行きたい」「興味ある」という方はお知らせいただけましたら、

詳細決まり次第こちらからご連絡もいたします。


「内容、時間リクエストあり」という方はお早めにお知らせくださいね。


休日単発レッスンは、これまでのような形での開催を今後どれくらいやれるかわかりません。

何れにしても一期一会ではありますが、皆さんに上手くお役立ていただければありがたく存じます。


よろしくお願いします。





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11/23(木・祝)秋のゆる1dayスペシャル♪ [休日単発レッスン]

体と語ろう☆秋のゆる1dayスペシャル☆

日中ポカポカとはいえ「立冬」を迎えたこの時期、
”ゆる”でたっぷりお手入れして、
のびのび快適、活動的な身体を手に入れませんか。

今回の<秋のゆる1dayスペシャル☆>では、
さすりや簡単な動きで体を優しくゆるめていく『ゆる体操
全身の骨をゆすってゆるめる『基礎ゆる』
毎日の一歩一歩が楽しくなる『スーパーウォーク歩道』レッスンを行います。

みなさんの様子を見ながら進めますので、はじめての方、これまで運動習慣がなかった方、ウォーキングが好きでない方、体力に自信のない方も安心してご参加ください。

1コマだけでもお申込みいただけます。ご都合に合わせてご参加ください。

☆★☆11/23のラインナップ☆★☆

[1]10:30-11:45 《やさしいゆる体操初級》

[2]13:00-14:00 《基礎ゆる(ほゆる)》

[3]14:15-15:30 《(ゆる体操+)スーパーウォーク歩道初級》


~今回のテーマ~

『やさしいゆる体操初級』では…

100種類以上ある”ゆる体操”の中から、続けやすくて効果抜群の、定番かつ重要度の高い体操を中心に行います
みなさんのご希望の体操があればできるだけそれもやりましょう。あなたがもっと改善したいと思っている部分も伝えてみてくださいね。

とにかく楽しい時間になると思います。
「体がゆるむと心もゆるむ」を体験してください♪


『基礎ゆる(ほゆる)』では…

私がはじめて出会って衝撃を受けた”ゆる”がコレ。
身体の各パーツをやさしくゆすりながら、骨がクリームやミルクになるかようにゆるゆるにゆるめていきます。

人体を本来の構造通りに(たとえば骨は骨、筋肉は筋肉…と)使えれば、とても快適で合理的なのですが、意外とごちゃ混ぜに使っていて、疲れやコリの原因にもなっているようです。

日頃なかなか意識を向けることのない骨たちにやさしくフォーカスしていきます。
ゆっくり進めていきますので、はじめての方もお気軽にどうぞ。


《(ゆる体操+)スーパーウォーク歩道初級》では…

まずは前半ゆる体操で心身を整えて、「歩道」をお伝えいたします。

「歩道」は、毎日の歩きにすぐに生かせる方法がギッシリ
短期間でみるみる姿勢が良くなった、気持ちよく速く歩けるようになった、カッコ良くなったと言われた、という方が続出し、みなさんの変化の早さに私も驚いています。

”本質的に良い歩き”のコツがいきなりわかっちゃう「歩道」。
レッスン中のその場で変化がわかっちゃう「歩道」。

ぜひご一緒しましょう。


いずれも初めての方もご参加いただけます。
本やテレビを見ながら自習したけどよくわからないという方、ゆる体操ってなあに?という方、ゆる体操大好き☆指導員の方までお楽しみいただけるようにいたします(*^-^*)

「ゆる体操ってどんなの?」という方は、以下のページをお読みください。
「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2


■講師
神田さとみ
日本ゆる協会公認 全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade )/ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

■会場
P-spot14 6階 Cスタジオ
JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分(地下鉄鶴橋駅より2分)
(〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町2-12)
http://www.p-spot14.com/map.htm 

■料金
・[1]《やさしいゆる体操初級》
 5,000円 ⇒(11/17までの早割)3,000円 

・[2]《基礎ゆる(ほゆる)》
 4,000円 ⇒(11/17までの早割)2,500円 

・[3]《(ゆる体操+)スーパーウォーク歩道初級》
  5,000円 ⇒(11/17までの早割)3,000円 

・2コマ/3コマのレッスンに参加(早割が超お得♪)
 9,000円/10,000円/14,000円 ⇒(11/17までの早割)5,000円 

※神田のレッスン経験者、継続教室受講生向けの割引は、大変申し訳ございませんが、今回は設定しておりませんのでご了承ください。一般早割をこれまで以上にお得にさせていただきましたので、ご家族ご友人お誘いあわせの上、ぜひご参加ください。

※「早割」について
お申し込みをお済ませの上、期限(☆)までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。
 ☆早割…11/17(金)入金確認可能分まで

■お申込み期限
11/21(火)20時まで

■お申込み方法
yuru.kanda★gmail.comまで(★を@に変えて)メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。(「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください)

※「11/23休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

[1]ご希望のクラス(例:「1」「2」「1+2」の要領でお書きください)
[2]お名前(ふりがな)、性別
[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
[4]メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。)

■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。
(11/22入金確認可能分まで。早割ご利用の方は早割の項目に記載の日まで。)

■キャンセルについて
11/21(火)20時までにご連絡ください。
既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。
この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

■最少開催人数
各レッスンとも、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は11/21中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡はありません)。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪
よろしくお願いいたします。

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