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「秘伝」総合呼吸法の連載開始。 [本・雑誌・新聞]

高岡先生が長年寄稿されている武術雑誌「月刊 秘伝」

漢語由流体操法(かんごゆるたいそうほう)の連載が終了し、

先日発売された5月号から、新連載が始まりました!

「呼吸の達人」

はい、私が初級一・二講座を担当している、その呼吸法です。 

私、本当に楽しみに、連載開始を待ってましたー♪

みなさんにもぜひこの機会に総合呼吸法の世界に触れていただきたいと思います。
本格的、本質的な内容がこの記事から知ることができます。

ゆる体操そのものの上達にも、その他のことにも役立つ重要な情報だと思いますよ。

 

息をゆっくりと
口から吸うのと、鼻から吸うのでは、
どのように違いがあるのか、○からだとどのような効果があるのか、

 連載ページ表紙の「試み」をしてから読み進めてみてください。

 web秘伝「秘伝トピックス」新連載紹介記事

……「呼吸法はたくさんあるのに、本質的な意味で、多彩さ、豊かさに欠けているのはなぜか?」 「なぜセンター(軸)とゆるみと全方向均等呼吸を根本原理とした呼吸法がないのか?」……

続きはこちら http://webhiden.jp/learn/5414_2.php 


月刊 秘伝 2017年 05月号

月刊 秘伝 2017年 05月号

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: BABジャパン
  • 発売日: 2017/04/14
  • メディア: 雑誌


笑いっぱなし本日の大和撫子教室 [大和撫子]

月曜日の大和撫子教室。

みなさん明るく私の四方山話につきあってくださるのもあり(笑 あ、それは他のクラスもか!)
いつも楽しいお教室です。

それにつけても、今日は特別よく笑いました。

一番笑っちゃったネタは、ちょっとここでは書けないことだったんですけど(ごめんなさい) 

お腹の中の筋肉使ったね!っていうくらい・・・^^;;

 

大和撫子(のからだづくり)教室はちょっと特別な教室で、

お互いの体に触れてゆるめる達人調整ごっこもあったりして

ワイワイ ゆるゆる 真剣に 

いい雰囲気で行なっております♪ 

そうですねー、ここのクラスの特徴は・・・
「リフレッシュ」感が大きいかな、 お仕事帰りの方が多い時間帯で。


みんなが言うには、
レッスンのない週が続くと「禁断症状」が出るんですって(笑)

 「あー、気持ちよかった〜」ってつぶやきを聞くことも多いような。

 月3回の「女子会」です。

 

同じ私のお教室でも、クラスごとに雰囲気は異なります。

それぞれの味わいがあります。全部味わえる恩恵に感謝しないとね。 

 

※大和撫子のからだづくり教室のご案内はこちらで。
私は大阪(西梅田)・ハービスプラザでの開催クラスを担当しています。
 http://www.undoukagakusouken.co.jp/yamatoO.html

月経血コントロールに興味がなくても、
ゆる体操に以前からよく親しまれている方にも、 おすすめですよ。


1dayスペシャル終了(#^.^#) [ゆる体操]

今日は、
身体をゆるめて気持ちよく健康に♪ゆる1dayスペシャル♪】 でした!

ゆる体操は、明るく・楽しく・気持ちよく♪(指導員のみなさんは、+「正確に」、ですよね!)
みなさんのおかげで無事終了〜
ありがとうございました!!! 

こーんなビルの6階にあるスタジオでレッスン。雨が止んでくれて良かったー。

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立ちゆる、寝ゆる、座ゆる、息ゆる、内蔵力強化ゆる呼吸法、ゆる筋トレ、コンビゆる。 

 もりもりだくさん、でもじっくり取り組む時間もしっかり取れたと思っています。

今回ご参加の最年長は、にゃにゃんと!あと10日で御年90歳の方でした!
可愛らしいアルパカちゃん柄のピンクの5本指ソックスが
淡いピンクの長Tとコーディネートされてる(*^ー^*)
女子力高しー[ぴかぴか(新しい)][ぴかぴか(新しい)] 見習うべし〜
初めてのご参加でしたが、とってもお上手。
3分の1の年の方とご一緒に、 2時間半、バッチリ体を動かされていました。

おかげさんでまだ足腰がなんともないし、あちらへ行く直前まで元気でいたい、と、
ゆる体操仲間共通の願いを自ら語ってくださいました。
はい、みんなでそのように参りたいものです! 

他のご参加者のみなさんも、静かな中にもピンとくる反応を見せてくださいましたのよ♪
(「のよ♪」と言ったからって女子力が急に上がるわけではないけどね、わかってますけどね!笑) 

 
いつも書いているように、レッスンはライブでございまして。

みなさんを見ていてどうにもしっかりお伝えしたくなる場面ができます。やり慣れた人にも何か持って帰っていただきたいという思いは止められず。 

今回も期せずしてはまり込んだ体操出現・・・A^^::

「足首クロス」!!! 

この体操、案外みんなクロース(苦労す)る?!
私はかつてよくわからなくてクローしたんです。

よって、ここは一つ!こういったたっぷり目のレッスンの機会を利用しとかんとね!
というわけで重点指導。

重要体操の一つなだけに、 ぜひ運動の方向性をモノにしていただきたいなーって。
何かお伝えできていて、気持ちよさが深まっていってくれればと、祈っております・・・。

 

他にも色々、山場(笑)はあったと思うんですが。
(どうした?今日はレッスンの様子をシェアしたいモード?) 

例えばゆる呼吸法に、内臓をマッサージするものがあります。


この呼吸法の経験があった方から、

「以前と違って、今日ははじめて、この呼吸法をしてお腹が温かくなって・・・!こんなに気持ちいい呼吸法だったんだ、ってわかって嬉しかったです。 」

なんて、こちらが温かくなっちゃうコメントをいただきました。 素敵だー

 

ゆる〜のメソッドはみんなと一緒にやると楽〜に深まります。教室の不思議。

またいろんなの、みんなでやろやろー! 

次回の1dayは、大阪市内(会場は別会場予定)で5/7(日)の開催予定。今度は「歩道」です!
東京では同じ日に高岡先生の集中講座がありますね。しかも歩道の講座もです。
そこまで行けない西のみんな!一緒にこちらも盛り上がりましょう♪ 

会場近くの公園&神社の桜が満開。
桜が咲いたらうつむいていられない。明るく優しい気持ちになれますね。
桜さん、日本のみんなの精神に、ええ仕事してるねぇ。 

image-20170409182136.png

お片づけの後は、はじめて伺うお店でランチ。
スペシャルなコーヒーをオーダーしたら、
「スペシャルなので、大倉陶園さんの「吉祥桜」のカップでどうぞ」と。
美味しいものをいい器でいただくのは贅沢なひととき。
ますますもって、ご機嫌さ〜ん♪ となりましたとさ。

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★4月9日★身体をゆるめて気持ちよく健康に♪ゆる1dayスペシャル♪ [休日単発レッスン]

今月もやります!
♪ゆる1dayスペシャル♪♪

ゆる体操を中心に、各種「ゆるケアサイズ」をご紹介します。


今回注目は「内臓力強化ゆる呼吸法」

ストレスの多い季節とも言われる春。内臓が疲れてかたくなっているのを自覚される方もいらっしゃるかもしれません。
内臓の働きが悪くなると悪循環に陥ります。

みなさんは内臓を元気にするために何かされていますか?

食べるものや食べ方に気をつけることは、とっても大切ですよね。
併せて身体そのものを使ったアプローチもできるといいと思いませんか?

私自身ももっともっと取り組みたい「内臓力強化」。
それに役立ついい方法があります。
毎日やりたい、その日からできる、内臓のケアをお伝えします!

今年こそ、基本的な健康度を完全に上げてしまいましょう


さらに…
「ゆる筋トレ」「コンビゆる」にも触れていきます。

筋トレに慣れていない方でもOK!
筋トレしたい!はじめたい!という方ももちろんOK!

春からの部活動のパフォーマンスを上げたいキミにもおススメ。
筋トレは、がむしゃらにやってもダメです。
今回は導入で多くの時間を割きませんが、質の良い筋トレに取り組みたい、当たりに強くなりたい(これにはコンビゆるが活きます)場合も役立つことでしょう。

もちろん大人のみなさんにもめちゃめちゃ良いのですよ~ q^^ 笑

どのメソッドも、みなさんの様子を見ながら進めますので、はじめての方、これまで運動習慣がなかった方、体力に自信のない方も安心してご参加ください。
(※コンビゆるの一部は当日のご参加状況により行わない可能性がありますのであらかじめご了承ください。)

☆中心となる『ゆる体操』の進め方は…

100種類以上ある”ゆる体操”の中から、続けやすくて効果抜群の、定番かつ重要度の高い体操を中心に、「内臓力強化ゆる呼吸法」「ゆる筋トレ」「コンピゆる」に繋がるものを行います。
その他、みなさんのご希望の体操やレアな体操もご紹介します。あなたがもっと改善したいと思っている部分も伝えてみてくださいね。


初めての方もご参加いただけます。
本やテレビを見ながら自習したけどよくわからないという方もぜひどうぞ。
指導員のリードに乗って気持ちよく行いましょう!
ゆる体操が初めての方から指導員の方まで歓迎いたします(*^-^*)

「ゆる体操ってどんなの?」という方は、以下のページをお読みください。
「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2


☆★☆身体をゆるめて気持ちよく健康に♪ゆる1dayスペシャル♪☆★☆


■日時
2017年4月9日(日)10:30-13:00

■講師
神田さとみ
日本ゆる協会公認 全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade )/ゆるウォーク正指導員中級4thGrade/ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

■会場
P-spot14 6階 スタジオ
JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分(地下鉄鶴橋駅より2分)
(〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町2-12)
http://www.p-spot14.com/map.htm 

■料金
 12,000円 ⇒(4/5までの早割)8,000円 

※神田の休日特別レッスンに参加したことのある方は、上記料金から1,000円割引させていただきます。お申し込み時にご希望の旨お知らせください。

※継続教室受講生割
上汐・真法院・淀屋橋教室、およびハービス大和撫子教室にご参加中のみなさんには特別優待料金でご案内しますので、検討されたい方はお問い合わせください。

※「早割」について
お申し込みをお済ませの上、期限(☆)までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。
 ☆早割…4/5(水)入金確認可能分まで


■お申込み期限
4/7(金)20時まで

■お申込み方法
yuru.kanda★gmail.comまで(★を@に変えて)メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。(「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください)

※「4/9休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

[1]ご希望のクラス(例:「4/91dayスペシャル」とお書きください)
[2]お名前(ふりがな)、性別
[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
[4]メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。)

■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。
(4/7入金確認可能分まで。早割ご利用の方は早割の項目に記載の日まで。)

■キャンセルについて
4/7(金)20時までにご連絡ください。
既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。
この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

■最少開催人数
レッスンは、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は4/7中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡
はありません)。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪
よろしくお願いいたします。

4・5月分レッスン予定【上汐・真法院・淀屋橋他】 [レッスン予定]

4・5月分の各教室の予定です。講師はいずれも神田さとみです。

上汐教室】 4/6・20 
        5/18・25 ⇐ ゆる体操未経験OKの初級増設! 新規会員様大歓迎です♡

真法院教室】 4/11(W)・18(中)※A/B 2クラス合同レッスン 9:30-10:40にて
       5/9(W/中)・16(中/W)※合同レッスンor2クラス開催は調整中

淀屋橋教室】 4/13(W)・4/19(中)にて調整中
        5月分は調整中

(※W=ゆるウォーク/中=ゆる体操中級)

 

運動総研直営・西梅田ハービスプラザ
大和撫子初級】 4/3・10・24 
         5/8・15・29 

※各教室の詳細は教室名をクリックしてください。

 

----- 特別講座(休日単発レッスン) ----- 

身体をゆるめて気持ちよく健康に♪ゆる1dayスペシャル♪
 4/9(日) 会場:P-spot14 6階 スタジオ(鶴橋駅歩5分)

休日単発レッスン。ゆる体操+内臓力強化ゆる呼吸法+ゆる筋トレ+コンビゆる、を一挙に体験!
※4/5までの早割設定もあります。 

4/9休日レッスンについて詳しくは下記記事をご覧ください。
http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-04-01-1

◇予告◇
今後の休日単発レッスン(予定)

★5/7(日)午前:「歩道」スペシャル☆ お天気良ければレッスン後は屋外で「歩道」on歩道!
※会場は調整中(大阪市内)

★6/10(土)午前・午後:ゆるケアサイズ各種を網羅!
「歩道」「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆる筋トレ」「コンビゆる」「基礎ゆる」の中から
全部、あるいは殆どに触れていただきます。
※会場はクレオ大阪中央を予定

内容のご要望も受付中☆

 

----- 特別講座(運動総研主催・会場:松屋町味覚糖UHA館)-----

《専攻科講座》

▽春期集中講座▽

【呼吸の達人 初級第一教程】 5/3(水・祝) 13:00-17:00 
【呼吸の達人 初級第二教程】 5/4(木・祝) 13:00-17:00 

※半日で集中して6講座分を学びます。
※初級第一教程は初めての方も参加可能です。
※初級第二教程の受講には初級第一教程を履修する必要があります。

一生使える呼吸法の根幹「ベース」を中心に学びます。
「呼吸」の世界に興味のある方はこの機会をお見逃しなく!

▽春期集中講座のページ▽
http://www.undoukagakusouken.co.jp/17spring.html

 

★集中講座

【宇天気功 初級第一教程】 5/28(日) 9:20 ~ 13:20

※初めての方も参加可能な初級第一教程の開催です。
初級第二教程の受講にはこの講座を履修する必要があります。

約1年ぶりの開催です。前回ご参加者からは絶賛いただきました。次回開催は未定です。

(基礎)ゆる・立ち方から徹底的に学びましょう!
呼吸法のトレーニングをされている方は合わせてのご受講もお薦めです。 


概要は以下の予定表の16・17ページをご覧ください。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/17_schedule.html

 


運動総研直営分のお申込み・お問合せは運動総研コールセンターへ。
http://www.undoukagakusouken.co.jp
電話03-3817-0390(10:00〜18:00 日曜・木曜定休)


体と語ろう☆ゆる1dayスペシャル☆とランチ会 [休日単発レッスン]

お待たせしました~ 
3/26(日)の休日単発レッスンの募集をはじめます!

【体と語ろう☆ゆる1dayスペシャル☆とランチ会】

季節の変わり目で体調管理のむずかしいこの季節。

ゆる体操・ゆるウォークでたっぷりお手入れして、
のびのび快適、そして活動的な身体を手に入れませんか。

今回の<ゆる1dayスペシャル☆>では、
毎日の一歩一歩が楽しくなる、ウォーキングのレッスンと
さすりや簡単な動きで体を優しくゆるめていく、ゆる体操のレッスンを行います。

みなさんの様子を見ながら進めますので、はじめての方、これまで運動習慣がなかった方、ウォーキングが好きでない方、体力に自信のない方も安心してご参加ください。

レッスンの間にランチ会もあります♪

ご都合に合わせてご参加ください。

☆★☆3/26のラインナップ☆★☆

[1]10:10-12:40 ゆるウォーク、そして「歩道」スペシャル☆
 《ゆるウォーク初級&歩道初級》


[2]13:00-14:00 ゆるランチ会
 (要予約・自由参加・食事代各自実費負担)

[3]14:15-15:30 心もゆるむ♪ゆる体操
 《ゆる体操初級》



~今回のテーマ~

☆『ゆるウォーク、そして「歩道」スペシャル☆』では…

歩きと体操の組み合わせで、速やかに心身が快適になる、ゆるウォーク。1日でゆるウォークの世界を網羅する1dayスペシャル☆版でお届けします。

さらに今回は、ゆるウォークも包括する本格的な歩きの体系「歩道」をご体験いただきます。
発表から間もない「歩道」が学べる場はごく限られていますのでお見逃しなく!

半日のレッスンで、今より必ず快適ウォークに変身できますのでお楽しみに♪♪


☆『ゆるランチ会』
は…

「ゆる(ゆる体操・ゆるウォーク…)」をキーワードに集うみなさんのためのランチ会です。
前後のレッスンと合わせてのご参加がオススメです。
ゆる体操やゆるウォーク、身体意識…いろんなお話ができればと思います。
ランチ会のみのご参加も歓迎いたします。


☆『心もゆるむ♪ゆる体操』では…

100種類以上ある”ゆる体操”の中から、続けやすくて効果抜群の、定番かつ重要度の高い体操を中心に行います
その他、時間の許す限りみなさんのご希望の体操やレアな体操もご紹介します。あなたがもっと改善したいと思っている部分も伝えてみてくださいね。


いずれも初めての方もご参加いただけます。
本やテレビを見ながら自習したけどよくわからないという方もぜひどうぞ。
指導員のリードに乗って気持ちよく体操・ウォークしましょう!
ゆる体操が初めての方から指導員の方までお楽しみいただけるようにいたします(*^-^*)

「ゆる体操ってどんなの?」という方は、以下のページをお読みください。
「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2


■講師
神田さとみ
日本ゆる協会公認 全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade(ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade )/ゆるウォーク正指導員中級4thGrade/ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

■会場
P-spot14 5階 スタジオ
JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分(地下鉄鶴橋駅より2分)
(〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町2-12)
http://www.p-spot14.com/map.htm 

(ランチ会)
ストロベリーハート 上本町店
レッスン会場のあるビルと同じブロックにあります(会場から1分くらい?)
(〒543-0028 大阪府天王寺区 小橋町2-21 リッチハイム小橋1F)
https://www.hotpepper.jp/strJ001153724/

■料金
・[1]ゆるウォーク、そして「歩道」スペシャル☆《ゆるウォーク初級&歩道初級》
 12,000円 ⇒(3/23までの早割)8,000円 

([2]ゆるランチ会 …600円~1300円程度。各自現地でお支払いください)

・[3]心もゆるむ♪ゆる体操《ゆる体操初級》
  5,000円 ⇒(3/23までの早割)3,500円 

・[1]+[3]両方のレッスンに参加
 15,000円 ⇒(3/23までの早割)10,000円 

※神田の休日特別レッスンに参加したことのある方は、上記料金から1,000円([3]のみは500円)割引させていただきます。お申し込み時にご希望の旨お知らせください。

※継続教室受講生割
上汐・真法院・淀屋橋教室、およびハービス大和撫子教室にご参加中のみなさんには特別優待料金でご案内しますので、検討されたい方はお問い合わせください。

※「早割」について
お申し込みをお済ませの上、期限(☆)までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。
 ☆早割…3/23(木)入金確認可能分まで


■お申込み期限
3/24(金)20時まで
※特にランチ会については予約の都合がありますので、お早めのご予約・ご相談をいただきますようご協力をお願いします。

■お申込み方法
yuru.kanda★gmail.comまで(★を@に変えて)メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。(「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください)

※「3/26休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

[1]ご希望のクラス(例:「1」「2」「1+2」の要領でお書きください)
[2]お名前(ふりがな)、性別
[3]ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
[4]メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験(任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。)

■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。
(3/24入金確認可能分まで。早割ご利用の方は早割の項目に記載の日まで。)

■キャンセルについて
3/24(金)20時までにご連絡ください。
既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。
この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

■最少開催人数
各レッスンとも、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は3/24中にご連絡いたします(予定通り開催の場合は特に連絡はありません)。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪

よろしくお願いいたします。 


予告☆3/26(日)に単発レッスンを開催! [レッスン予定]

今月の単発レッスンのお知らせです。

今回は、10:00~13:00に収まる時間で、ゆるウォーク、&歩道を。
ランチ会を挟んで、午後はゆる体操の予定です。

会場は2月と同じ、P-spot14(最寄駅:鶴橋駅。上本町からも歩けます)です。

10日後の話で恐縮です。
詳細を近日中にUPしますので、まずはご予定の確保をお願いできましたら幸いです。

よろしくお願い致します☆


始めたい人はチャンス☆2/12(日)呼吸法初級第一教程開催。 [専攻科講座]

今度の日曜は大阪松屋町で呼吸法の講師を務めます。

運動科学総合研究所の専攻科講座の一角、
「呼吸の達人(総合呼吸法)」講座。

専攻科は各種目を体系立てて学ぶため、受講の順序が決まっています。
初めての方は「初級第一教程」から受講する必要があります。

そして今回開催するのは、その、初級第一教程です。


一生役立つ呼吸法の「ベース」から学んでいきます。
内臓のケアとして毎日使える方法をはじめ、バラエティに富んだ内容です。

呼吸法は自らの養生法として誰もが身に付けるといいものだと思います。 

そして総合呼吸法は、見事に体系化された講座です。

扉を開けば、深遠な世界が、待っていますよ。



5月(28日)には、宇天気功の初級第一教程も開催します。
総合呼吸法と宇天気功の世界は先へ進むほどに関連が深くなり、
両方学んでいくとそれぞれが相まって新次元に移行していきます。

宇天気功の受講を予定されている方は、ご検討下さいね。

そちら(気功)の開催もあるので、
呼吸法の初級第一教程の次回開催は未定です。
実績から考えると、今年はこの1回限りの可能性が高いと思います。

高岡先生の音声リードもたっぷり堪能していただきます。
お楽しみに!


★専攻科講座(集中講座形式)
【呼吸の達人 初級第一教程】 2/12(日) 9:20 ~ 13:20

※初めての方も参加可能な初級第一教程の開催です。
半日で集中して6講座分を学びます。
初級第二教程の受講にはこの講座を履修する必要があります。

概要は以下予定表の16・17ページをご覧ください。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/17_schedule.html


お申込み・お問合せは運動総研コールセンターへ。
http://www.undoukagakusouken.co.jp
電話03-3817-0390(10:00〜18:00 日曜・木曜定休)


===以下は運動総研講座日程表より転載======

【呼吸の達人】
呼吸と意識の運用による体幹内メカニズムと脳機能の深化を通じて
人間能力の可能性に挑戦する

★第一教程
(1)[ベース=基礎呼吸法]
すべての呼吸法の土台をなす基本の呼吸法

(2)[コントロール=精神力制御呼吸法]
精神三力を科学的なシステムとして自在にコントロールする

(3)[リカバリー=疲労回復呼吸法]
呼吸法を使った疲労回復のためのメソッド

(4)[モーション=運動制御呼吸法]
心身の運動と呼吸の関係に着目し、呼吸法により身体の動き、人間関係を改善していく

(5)[ヒンジ=股関節強化呼吸法]
身体運動で最も重要な器官である股関節の組織分化と運動制御を高度化するための呼吸法

(6)[セル=細胞呼吸法]
細胞意識を高めていく呼吸法。細胞レベルまで意識を到達させる

=================================================
「初級」「第一教程」と言えど、非常に充実した(というか豊富過ぎるほどの)内容です。
侮れません!

初心者の方にもできるだけわかりやすくお伝えして参ります。
楽なお気持ちでご参加くださいね!


ゆる体操雑誌掲載情報もうひとつ。 [本・雑誌・新聞]

健康雑誌「安心」とは毛色の違うこちらでも話題に!

「フルコンタクトKARATEマガジン 」



 

フルコンタクトKARATEマガジン vol.11(2017 Feb 新極真全日本王者 WKO世界大会王者 古伝太気拳 王者養成ド

フルコンタクトKARATEマガジン vol.11(2017 Feb 新極真全日本王者 WKO世界大会王者 古伝太気拳 王者養成ド

  • 作者: 武道ユニオン
  • 出版社/メーカー: 武道ユニオン
  • 発売日: 2017/01
  • メディア: 大型本
 
ひとつ前のバックナンバーが特に充実。
フルコンタクトKARATEマガジン vol.10(2017 Jan WKO世界大会&王者 古伝太気拳 王者養成ドリル 各会派全日

フルコンタクトKARATEマガジン vol.10(2017 Jan WKO世界大会&王者 古伝太気拳 王者養成ドリル 各会派全日

  • 作者: 武道ユニオン
  • 出版社/メーカー: 武道ユニオン
  • 発売日: 2017/01
  • メディア: 大型本

 
 

以下、運動総研ウェブサイトより転載させていただきます。
転載元ページはこちらhttp://www.undoukagakusouken.co.jp/whatsnew.html

ゆる体操の最新雑誌情報
武道・格闘技雑誌『フルコンタクトKARATEマガジン VOL.11

強さの秘密は“ゆる”!? 兄弟戴冠[2]

☆武道・格闘技雑誌『フルコンタクトKARATEマガジン』に、ゆる体操を学び、空手で素晴らしい実績を上げている二人の兄弟が取り上げられました。

 WKO世界組手連盟が日本で行う最大級のイベント「WKOワールドカップ」で軽量・中量級の二階級を制したのが、 福地勇人選手(兄/中量級制覇)と将人選手(弟/軽量級制覇)という3年前からゆる体操に取り組むようになった二人の兄弟戦士。

 『フルコンタクトKARATEマガジン』の記事によると、兄弟揃って優勝できたのは「3年ほど前から新たに学び始めた“ゆる体操”と、それに伴う“ゆる”=リラックスした状態を心掛ける動きを実践できたことが大きい」と、福地兄弟自ら明かしてくれています。

  • ◆雑誌名:フルコンタクトKARATEマガジン VOL.11[17 February]
  •  発 行:武道ユニオン
  •  発売日:2017年1月1日
  •  定 価:690円(+税)
  • ◆内容:強さの秘密は“ゆる”!? 兄弟戴冠[2]

*全国のコンビニ、書店&ネット書店にてお買い求めください。

 運動科学総合研究所では取り扱っておりません。 

 

 


ゆる体操雑誌掲載情報 [本・雑誌・新聞]

発売中の雑誌2種(とひとつはバックナンバー)に、ゆる体操に関する記事が掲載されています。

まずは健康雑誌「安心」のご紹介。
実践者の声には高岡先生のひとこと解説も付いていました。私のようなマニア(ふふふー笑)にはこういうのも嬉しい^^

以下、運動総研ウェブサイトより転載させていただきます。
転載元ページはこちらhttp://www.undoukagakusouken.co.jp/whatsnew.html

ゆる体操の最新雑誌情報
健康雑誌『安心 2017年3月号』(2017年2月2日発売)

心身をリラックスさせたまま筋肉を鍛え血圧や心肺機能も改善!
「手首スリプラ体操」


☆健康雑誌『安心 2017年3月号』で「ゆる体操」の10ページ特集。

 今回は衰えた脳や運動機能が改善し向上する「手首スリプラ体操」を紹介します。

 なぜ、手首をスリスリ、プラプラすると脳や運動機能が活性化するのかを、運動科学者・高岡英夫が科学的な見地から解説。

 長年「手首スリプラ体操」を実践され、各分野で絶大な効果を上げている4人の方の体験談もご紹介しています。

  • ◆雑誌名:安心 2017年3月号
  •  出版社:マキノ出版
  •  発売日:2017年2月2日発売
  •  定 価:620円(税込)
  • ◆内容:
  •  心身をリラックスさせたまま筋肉を鍛え血圧や心肺機能も改善!「手首スリプラ体操」
  •  1日3分で脳が変わる!体が変わる!手首スリプラ体操のやり方
  •  「手首スリプラ体操」を実践され、各分野で絶大な効果を上げている4人の方の声
  •   ・クラゴンさん/レーシングドライバー
  •   ・北郷秀樹さん/会社経営者
  •   ・川村悦子さん/ゆる体操正指導員中級1stGrade
  •   ・遠藤八重子さん/全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade

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