ゆる体操NEWS☆

羽田です。
帰りの飛行機の搭乗待ち。

さて、今回はPCも持ってきたしで
ゆる体操指導者用DVDを持参。
使わないまま帰るところでしたが（苦笑）
結構くたびれていてベッドで寝ゆるに入ったら速攻で眠ってしまいそうだったし
上半身系の体操をやると良さそうな気がしたので
手首プラプラ体操から順番に
高岡先生のリードとともにやれるところまでやってから寝ました。

普段は自分が誰かをリードするか、自分で自分をリードするかがほとんどですし、
研究！とか思わないで
リードされちゃおーっと、でやるのは久しぶりでした。
正直、そんなに頻繁にやってなかった体操もあるし、
一つの体操にかける時間（長さ）もリズム（これは丸々まねているつもりだけどやっぱりわずかに違ってしまう部分がある）も相手任せということで
そこから生まれる新鮮さもあったりします。

おかげさまでずいぶんゆるみを回復して休むことができました。
まさに身体の「お手入れ」って感じです。

ある意味受け身というかお任せで
つまり誰かにリードしてもらってやるゆる体操って
いいもんだなぁ、と思いました。
自分が生徒になって受けることが少なくなって、忘れてた感覚かも。
思い出せてちょっと嬉しかった。

どうぞみなさま
おひとりさまでのゆる体操だけでなく（これは別の意味で重要）
私のようにDVDをお供にしてもいいでしょうし
教室で指導員のリードに乗ってでもいいですし
だれかとやるゆる体操も、大切になさってくださいまし。

本日は完全にひとりごとです。

今朝、歩きながら空を眺めたとき

夜空を見上げたときって、宇宙の存在をイメージしやすい気がするなぁ、
星とか見えるし。
でもいま見えている水色の空だと、この向こう（空気のないところ）があって
そこに空から続いていってるって、どこかイメージして（思って）なかったかも、私。

夜だって昼だって、変わらず存在するだろうに。
（私の「昼間」から宇宙という存在は抹殺されてたりした？？なわけないやん！なんて、一人突っ込みいれつつ。）

「宇宙」っていうと、真っ暗な中に、惑星とか通信衛星とかが浮かんでる画像ばかりをTVやらで見るからか
手前に見えてる空の色がその暗さと色目が遠いとこんなに違って感じてたのか。

だからって、
トレーニングするとき、青空の向こうに漆黒の空間が広がっていることは
当たり前に思ってできるんだから、我ながらわけがわかりませんな。

単に、想像力の働かせ方が控えめなままに、ぼやっと空という景色を
視界に入れている時間が結構あったらしい、ということかな。
いや、単に、青空を見つめながら、この件と関連するようなトレーニングをする機会がなかっただけ、というのが正解かも。例えば軸タンするのに青空のもと上を眺めてするなんてことは私にはまずないもんね、そういえば。

なーんて、ふと、思っていたのでした。
案外一瞬の間に、いろんなあほなこと考えてますわ。

昨日から、仕事で東京に来ています。

と、前日に書いています（大澤先生みたいですか？笑）。
夜のうちにアップしようと思ったら、システムメンテナンスのためBlogにアクセスできませんでした。残念。

今はTully'sで遅めのランチ中（ここはほんとに今のこと）。
せっかく作った記事（と言ってもつれづれですが）をアップしようとPCを持って出ました。

さて。
出張中に滞在するホテルでは、椅子に座っている時間が長いです。
大体背もたれも高めなので、
もちろん「背もたれ首モゾモゾ体操」に最適です。

さっき（もちろん夜の話）まで、洗った髪をバスタオルで拭きながら
すねプラやひざコゾ（おっと！「こぞ」を変換したら「去年」って初めて？久々に？出た！そういやそんな読み方もあったか。）
をしてました。

ゆる体操のレッスンを始めてまだまだ日が浅かった頃
椅子ゆるでのひざコゾコゾ体操は結構キツいもんだな、と思ったのを思い出します。
太ももとか、それを助けようと手腕を使うと今度はそっちが、とかが大変で
短時間しか気持ちよくできなかった。

今はというと、
手・腕を使わなくても楽に（調子が良ければかなーり長い時間）コゾコゾと楽しめるようになりました。
これは多分、ゆるウォークで徹底的にダラー三点セット（とでも呼びますか）のレッスンをさせていただいた経験が一番のきっかけになっています。
当時、指導の時に一緒に寝転がらないで、でも一緒に体操をしながら、皆さんの様子を見ながらリードをしたいと思って、これの時はもっぱら椅子に座っていました（今はその時々に応じていろいろ）。
リードしながら、椅子でもダラーっとできるコツを、その時にちょっとつかんだんじゃないかと思います。

なーんてことを思い出しながら
移動で座ってた以外ほぼ立ちっぱなしでちょっと浮腫みたがる膝下をゆるめていたわけで。
気がつけば下腿ほぐしに夢中になって、アタマに置いた手の方がお留守になってました（＾＾；；
ながらゆるによくある光景（笑）。

大阪での、次回試験（準指導員）日程が発表されましたよ！
大阪近郊のみなさん、この機会にチャレンジしてくださいね。

■日時：4月28日（土）9:40～16:40
■会場：クレオ大阪西（西九条駅から徒歩約3分）

運動総研HPで告知されています。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/siken.html

TBSテレビ
2012年2月25日（土）23:24～　放送予定の
「超平凡博士★タナカ」
に、高岡先生が登場されるそうです！！

ココリコ田中さんの番組。
テーマは、
人類はどれだけ速いスピードで走ることができるのか？
だそうです。

お住まいの地域で放送されるか、とか放送時間とか、
調べてみてくださいね。

明日2/16のお教室は

（いつものクレオ）
3階研修室2です。
お間違いないようお気を付け下さい。

なお中級ご参加の皆さんは玉をお忘れなく。

大和撫子レッスンの帰り。
エレベーターを待ちながらみんなで話していたんです。

スノーボードの話題になったところで、
（絶対前よりうまくできるようになってる気がする、久々に行きたい、というような話もでつつ。）

Sさん「そうそう、先生、こないだボード行ってきたんですけど」

「待ち時間が結構あったんで、その間ずっと（手首を）プラプラしてたんです。
20分位あったと思うんですけど、
それから滑りだしたら、もう一日中ずーっと快調に滑れました」

と、うれしいご報告

みんなで「おお～！すごーい！」
と熱くなりました

すごいですよね。あんなに簡単にできる体操なのに。
どこでもできるのも人気の秘密ですよね。

あなどれないぞ、手首プラプラ体操！

大和撫子のからだづくり教室では、
ゆる体操に加えて、2人組での身体調整も行います。
その時の様子はというと、体の変化をワイワイ言いながら皆で楽しんでもっぱら賑やかです

そのクラスのお一人から嬉しいメールが届きました。
教室でやった時に脚がまっすぐになっていたのでもしかしたらと思って
実験感覚で自分でその調整のようなこと（一人でですから「ような」と書かせていただきます）をやってみたとのこと。
そしたら、やった直後は・・・タイトルの通りなんだそう
毎日バスタイムに楽しんでおられるんだそうです
（あくまで個人の感想ですので、良識あるご判断をもってお読みいただければ幸いです。）

ゆるめることで起こる体の変化を面白く感じられて
興味や気持ちよさを求める気持ちがさらに増すいいきっかけになったかもしれませんね！
こうなると、一人でやるゆる体操も、ますます気持ちよくできるようになるに違いありません。
ゆるんでしなやかな大和撫子への道まっしぐら


他にもいろいろ皆さんからの嬉し楽し話はたくさんあるので
時々お伝えできるといいんですが。

また書きますね。

今月は
みんなが途端に笑顔になる体操
じゃじゃん！

「ウッススリスリ体操」

一気に体もあたたまって
明るい気持ちになれて
前に進んでいけますね！

おこたの中で縮こまってばっかりじゃあきませんでー

タイトルの通りなんですが
大阪市内在住の60歳以上の方向けに、神田がゆる体操のご指導に伺います。
ぜひふるってご参加ください☆

日時：2012/2/28（火）　14:00-15:00
会場：大阪市中央区東老人福祉センター大広間
定員：30名（申込先着順）
対象：大阪市内在住60歳以上の方

お問合せ、お申込みは

中央区東老人福祉センター
（中央区農人橋1-1-6）
電話06-6941-7719


ご参考までに、ご案内＆お申込書です。お近くの方は窓口へ持っていっても申し込めるかと思います。
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